15 plantas medicinales imprescindibles
que hay que tener en el botiquín casero natural: propiedades,
indicaciones, contraindicaciones y forma de preparación.
Cuando se trata de beneficiarnos de los
principios activos de las plantas, existen varias opciones. Una de
ellas (quizá la más práctica) es utilizar los aceites esenciales
en el botiquín natural. Sin embargo, los aceites esenciales están
recomendados solo en su uso externo y hacer infusiones, decocciones,
tinturas o jarabes de algunas plantas medicinales puede resultar muy
beneficioso cuando hablamos de aliviar con remedios caseros pequeñas
dolencias que ocurren de manera regular.
La fitoterapia es un mundo apasionante
que, al igual que todo, cuanto más se conoce más apasiona y más
beneficios se pueden obtener. No obstante, para tener una pequeña
guía con la que empezar, te mostramos 15 plantas muy interesantes
con las que te animamos a que empieces a experimentar el poder
curativo de la naturaleza:
1. Harpagofito: Antiinflamatorio
Indicaciones. Destacan sus propiedades
analgésicas, depurativas y antiinflamatorias. Está indicado en todo
tipo de dolores (artritis, artrosis, dolores de cabeza, fibromialgia,
traumatismos, etc), para bajar la fiebre, y como calmante del sistema
digestivo (cólicos, estimular secreciones biliares, regular
colesterol, depurativo, laxante, etc). Los procesos inflamatorios
requieren al menos un tratamiento de 3 meses.
Contraindicaciones. Contraindicado en
el embarazo y en personas con úlcera gastroduodenal. Altas dosis
pueden provocar congestión hepática y su sabor puede producir
náuseas o vómitos.
Posología. Para dolores hacer
cataplasmas con planta seca (o con aceite esencial), agua y arcilla
roja. Decocciones (3 cucharaditas de planta seca x 750ml de agua,
hervir 3 minutos y dejar reposar toda la noche. Tomar un vaso 3 veces
al día 10 minutos antes de las comidas). También se pueden tomar
preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las
indicaciones del fabricante.
2. Equinácea: Defensas
Indicaciones. Posee acción analgésica,
antibiótica y estimulante de las defensas. Está indicado en
procesos gripales, infecciones repetitivas y, en general, para el
estimular el sistema inmunológico. También es eficaz en
aplicaciones externas de llagas, quemaduras, úlceras, heridas, acné,
etc. Tratamientos de 2 meses seguidos de pausas de 2 meses.
Contraindicaciones. Se recomienda no
prolongar su uso durante largos períodos de tiempo. Está
contraindicada en: embrazo, lactancia, patologías del hígado,
tuberculosis y esclerosis múltiple.
Posología. Decocción de 1 cucharadita
de planta seca por taza (hervir 5 min) y tomar 3 veces al día.
También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y
extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.
3. Gingseng: Sistema nervioso
Indicaciones. El gingseng estimula el
sistema nervioso central y tiene acción adaptógena y anti-estrés.
Está indicado en ansiedad, estrés, fatiga, inmunodeficiencias,
colesterol y diabetes. También se usa como afrodisíaco. En
tratamientos largos: seguir tratamiento de 4 a 6 semanas y descansar
2 o 3 meses. También se lo usa para el sistema nervioso.
Contraindicaciones. Contraindicado en
caso de taquicardia, insomnio o si se están tomando drogas o
medicamentos antidepresivos. Puede provocar insomnio, hipertensión,
y diarrea.
Posología. Decocción de 1g de raíz
en 250cc, hervir 3 minutos y tomar 1 taza al día por la mañana.
También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y
extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.
4. Ginkgo Biloba: Cerebro
Indicaciones. El ginkgo está indicado
en trastornos relacionados con la circulación y la salud del cerebro
(varices, hemorroides, insuficiencia circulatoria cerebral, pérdida
de memoria, demencia senil, rendimiento intelectual, vértigo,
flebitis, hipertensión, etc). En tratamientos largos alternar 4-6
semanas de tratamiento con 1 mes de descanso.
Contraindicaciones. En personas
sensibles puede aparecer dermatitis, cefaleas o trastornos
digestivos.
Posología. Infusión de una
cucharadita de planta seca por taza, dos veces al día antes o
después de las comidas. También se pueden tomar preparados
industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del
fabricante.
5. Boldo: Hígado
Indicaciones. El boldo es una planta
relacionada con el bienestar del hígado. Está indicada en
patologías del hígado, hepatitis, insuficiencia hepática o biliar,
estreñimiento, dolores de cabeza relacionados con congestión
hepática y disfunciones biliares, etc. En tratamientos largos,
conviene hacer descansos.
Contraindicaciones. Contraindicado en
embarazo, lactancia, obstrucción de conductos biliares.
Posología. Infusión de 2 gr. de
planta seca por taza, tres veces al día antes o después de las
comidas. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas
y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.
6. Cola de caballo: Riñón
Indicaciones. La cola de caballo tiene
una gran acción diurética, remineralizante y fortalecedora del
tejido conjuntivo (uñas, cabello, etc). Está indicada en afecciones
génito-urinarias, obesidad con retención de líquidos,
osteoporosis, hipertensión, cálculos renales, afecciones de la
piel, etc. Conviene hacer tratamientos cortos.
Contraindicaciones. Embarazo, lactancia
y gastritis. Precaución en caso de hipertensión y cardiopatía. Su
uso prolongado puede producir trastornos nerviosos.
Posología. Infusión de 5g. de planta
seca por taza, tres veces al día antes de las comidas. También se
pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos
siguiendo las indicaciones del fabricante.
7. Espino Albar: Corazón
Indicaciones. El espino albar tiene una
acción cardiotónica que estimula la circulación coronaria y posee
efecto hipotensor. Está indicado en hipertensión, arritmias,
palpitaciones, arteriosclerosis, insuficiencia cardíaca, prevención
de angina de pecho, etc. Realizar siempre tratamientos discontinuos.
Contraindicaciones. No tomar junto con
otros medicamentos para el corazón. Respetar siempre las dosis.
Posología. Infusión de una
cucharadita de postre de planta seca por taza, tres veces al día
antes de las comidas. También se pueden tomar preparados
industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del
fabricante.
8. Melisa: Tranquilizante
Indicaciones. La melisa es una planta
que actúa sobre el sistema nervioso y tiene un efecto tranquilizante
y digestivo. Está indicada en insomnio, estrés, nerviosismo,
hipertensión, taquicardia, depresión y ansiedad, migraña,
digestiones pesadas, gastritis, etc.
Contraindicaciones. No ingerir aceite
esencial de melisa, ni aplicar en la piel a niños menores de 6 años
o personas hipersensibles o con alergias.
Posología. Infusión de una
cucharadita de postre de planta seca por taza, tres veces al día
antes de las comidas. También se pueden tomar preparados
industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del
fabricante.
9. Fucus: Tiroides
Indicaciones. El fucus es una planta
remineralizante (gran riqueza de yodo) indicada en hipotiroidismo,
obesidad, cúmulos de grasa, bulimia, estreñimiento, etc, ya que
estimula el metabolismo produce sensación de saciedad y es un suave
laxante.
Contraindicaciones. Contraindicado en
ansiedad, insomnio, taquicardia, hipertensión, cardiopatías o si se
están tomando medicamentos con hormonas tiroideas.
Posología. Decocción de 5g de planta
seca por taza, hervir 5 minutos y tomar 3 veces al día antes de las
comidas. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas
y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.
10. Menta: Trastornos digestivos y
respiratorios
Indicaciones. La menta es una planta
muy versátil indicada en trastornos del aparato respiratorio y
digestivos fundamentalmente, pero también contribuye a la buena
salud del hígado y del intestino. Es particularmente eficaz en
digestiones pesadas, acidez, putrefacciones intestinales, mareos y
cansancio, asma y bronquitis.
Contraindicaciones. Usar el aceite
esencial de menta con las precauciones necesarias. Otras formas de
preparación pueden causar nerviosismo o insomnio.
Posología. Infusión una cucharadita
de planta seca por taza, 3 veces al día. También se pueden tomar
preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las
indicaciones del fabricante.
11. Romero: Estimulante
Indicaciones. Aunque la principal
característica del romero es su acción estimulante (astenia,
inapetencia, depresión), también está indicado en infecciones y
congestión del hígado, alopecia (el aceite esencial de romero es un
buen aliado en los tratamientos contra la caída del cabello),
inflamaciones y dolor (neuralgias, dolor articular, etc).
Contraindicaciones.
Obstrucción de las vías biliares, y no aplicar el aceite esencial
en embarazo, niños menores de 6 años o personas con
hipersensibilidad en la piel o problemas neurológicos.
Posología. Infusión de una
cucharadita de planta seca por taza, 3 veces al día. También se
pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos
siguiendo las indicaciones del fabricante.
12. Tomillo: Infecciones
Indicaciones. El tomillo tiene
propiedades antisépticas especialmente indicadas en caso de
afecciones respiratorias (bronquitis, catarro, asma), infecciones de
la piel (especialmente útil el aceite esencial de tomillo para el
acné), en heridas, quemaduras, dolores reumáticos, etc.
Contraindicaciones. Tener en cuenta las
precauciones en el uso de los aceites esenciales. Altas dosis pueden
producir alergias o toxicidad hepática.
Posología. Infusión de una
cucharadita de planta seca por taza, 3 veces al día. Para catarros y
bronquitis, es especialmente útil añadiendo un limón exprimido y
una cucharadita de miel ecológica. También se pueden tomar
preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las
indicaciones del fabricante.
13. Artemisa: Trastornos de la
menstruación
Indicaciones. La artemisa posee
actividad que regula la menstruación, tanto en amenorrea como en
dismenorrea (exceso o defecto).
Contraindicaciones. La planta fresca
puede producir dermatitis de contacto. No debe utilizarse durante
períodos prolongados ni en dosis superiores a las recomendadas
(trastornos nerviosos y convulsiones).
Posología. Infusión de 4g. de planta
seca por taza, tres veces al día. También se pueden tomar
preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las
indicaciones del fabricante.
14. Gayuba: Próstata
Indicaciones. La gayuba está
especialmente indicada para trastornos de las vías urinarias,
especialmente en caso de prostatitis, uretitis o ureteritis.
Contraindicaciones. Contraindicada
embarazo, gastritis y úlcera gastroduodenal.
Posología. Infusión de 20g. por 1
litro de agua. Tomar 1 litro al día. También se pueden tomar
preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las
indicaciones del fabricante.
15. Estevia: Diabetes
Indicaciones. La estevia tiene un poder
muy edulcorante y tiene poder hipoglucemiante (baja los niveles de
azúcar en sangre), hipotensor, antibacteriano y levemente laxante.
Contraindicaciones. Puede interactuar
con otros medicamentos aunque su uso es bastante seguro y los
vademecum de fitoterapia no relatan efectos secundarios.
Posología. Infusión de una
cucharadita de planta seca por taza, tres veces al día. También se
pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos
siguiendo las indicaciones del fabricante.info@vidanaturalia.com
