Tipos de Preparaciones Caseras con Plantas Medicinales

Cómo hacer y utilizar preparaciones caseras con plantas medicinales: infusiones, decocciones, tinturas y jarabes

Para aprovechar los principios activos de las plantas medicinales, existen distintos procedimientos que podemos utilizar en nuestro remedios caseros. Dependiendo del tipo de planta y la finalidad con que queramos usarla, cada preparación aporta unas características especiales que debemos tener en cuenta para obtener el máximo beneficio. En este post te explicamos cuáles son las preparaciones caseras con plantas medicinales más utilizadas y la forma de elaborarlas.

Infusión

Este método es el más conocido y utilizado y, sin duda, el más fácil de elaborar. La infusión es un método muy eficaz para obtener los principios medicinales de algunas plantas aromáticas sobre todo cuando se trata de hojas, flores o tallos.

Para que verdaderamente sea una infusión, no debemos hervir la planta. El procedimiento es el siguiente: se pone agua a calentar y, en cuanto echa a hervir, se retira del fuego y se añade la planta, tapándola y dejándola reposar aproximadamente 10 minutos. En el caso de plantas ricas en taninos (como el té verde, una planta con numerosas propiedades), conviene dejarlo reposar tan solo unos 40sg, ya que los taninos se pierden y se torna un gusto más amargo.

La infusión se puede preparar con plantas secas o con plantas frescas aunque hemos de recordar que la planta seca es más concentrada que la fresca (ya que la fresca contiene gran cantidad de agua). Aproximadamente, una cucharadita de planta seca equivaldría a 3 de planta fresca. Algunas de las plantas más indicadas para elaborar infusiones son:

Manzanilla

Menta

Tila

Romero

Tomillo

Melisa

Salvia

Hinojo

Eneldo

Anís

Castaño de Indias

Cardo Santo

Cardo Mariano

Cola de caballo

Té verde

Ortiga

Clavo

Hamamelis

Decocción

La decocción se utiliza para obtener las propiedades de partes no aromáticas o partes duras de una planta, como las raíces, cortezas, etc. Para ello, se pone la parte de la planta desmenuzada en un cazo con agua fría y se lleva a la ebullición, dejando hervir aproximadamente 10-20 minutos a fuego muy lento. El asunto del fuego lento es muy importante para que el agua resultante contenga un máximo de propiedades medicinales. Algunas plantas indicadas para la decocción son:

Jengibre

Diente de león

Saponaria

Cáscara sagrada

Equinácea

Ruibarbo

Arpagofito

Regaliz

Bardana

Sauce

Tintura

Desde hace miles de años el alcohol se utiliza como disolvente para extraer los elementos medicinales de algunas plantas, ya que los principios activos quedan “atrapados” en el alcohol, y al mismo tiempo, este alarga la conservación del producto de manera natural durante largos períodos de tiempo.

Aunque se pueden hacer formulaciones profesionales con medidas específicas para cada tipo de planta, podemos establecer unos factores comunes que nos servirán para elaborar remedios caseros de forma general. Para ello, lo mejor es usar vodka o vino.

Para elaborar una tintura mezcla 120gr de la planta seca que quieras usar y añade 500ml de vodka o vino en un recipiente de vidrio. Déjalo macerar en el exterior pero que no le de el sol (la oscilación de temperatura entre el día y la noche favorece la extracción de los principios activos), durante dos semanas. Pasado ese tiempo, cuela los restos dejando solo el líquido obtenido y consérvalo en un recipiente de vidrio opaco lejos de la luz y el calor.

Para tomarlo existen varias alternativas. O bien lo tomas en gotas directamente (generalmente entre 2-4ml, 3 veces al día), o bien lo disuelves en un vaso de agua, o bien lo añades a una infusión, etc.

Algunas plantas indicadas para tomarlas en tintura son:

Castaño de indias

Angélica

Gayuba

Ajenjo

Equinácea

Abedul

Borraja

Lavanda

Caléndula

Cola de caballo

Cardo santo

Ulmaria

Regaliz

Hamamelis

Hipérico

Menta

Jarabe u Ojimel

Elaborar un jarabe u ojimel es la mejor opción cuando se trata de tomar plantas con un sabor fuerte o desagradable, creando un producto dulce que contenga los principios activos de la planta original. Los ojimeles se elaboran mezclando la planta con miel y vinagre e hirviéndolo hasta que se consigue una textura de jarabe.

Por ejemplo, uno de los más utilizados es ojimel de ajo. Para elaborarlo, mezcla 50gr. de ajo cortado en rodajas, 250ml de vinagre y 300gr de miel y déjalo hervir hasta que adquiera consistencia de jarabe. Luego, consérvalo en un recipiente de vidrio y tómalo como si fuera un jarabe (unas dos cucharadas soperas) o para hacer gargarismos.
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15 Plantas Medicinales Imprescindibles

15 plantas medicinales imprescindibles que hay que tener en el botiquín casero natural: propiedades, indicaciones, contraindicaciones y forma de preparación.

Cuando se trata de beneficiarnos de los principios activos de las plantas, existen varias opciones. Una de ellas (quizá la más práctica) es utilizar los aceites esenciales en el botiquín natural. Sin embargo, los aceites esenciales están recomendados solo en su uso externo y hacer infusiones, decocciones, tinturas o jarabes de algunas plantas medicinales puede resultar muy beneficioso cuando hablamos de aliviar con remedios caseros pequeñas dolencias que ocurren de manera regular.

La fitoterapia es un mundo apasionante que, al igual que todo, cuanto más se conoce más apasiona y más beneficios se pueden obtener. No obstante, para tener una pequeña guía con la que empezar, te mostramos 15 plantas muy interesantes con las que te animamos a que empieces a experimentar el poder curativo de la naturaleza:

1. Harpagofito: Antiinflamatorio

Indicaciones. Destacan sus propiedades analgésicas, depurativas y antiinflamatorias. Está indicado en todo tipo de dolores (artritis, artrosis, dolores de cabeza, fibromialgia, traumatismos, etc), para bajar la fiebre, y como calmante del sistema digestivo (cólicos, estimular secreciones biliares, regular colesterol, depurativo, laxante, etc). Los procesos inflamatorios requieren al menos un tratamiento de 3 meses.

Contraindicaciones. Contraindicado en el embarazo y en personas con úlcera gastroduodenal. Altas dosis pueden provocar congestión hepática y su sabor puede producir náuseas o vómitos.

Posología. Para dolores hacer cataplasmas con planta seca (o con aceite esencial), agua y arcilla roja. Decocciones (3 cucharaditas de planta seca x 750ml de agua, hervir 3 minutos y dejar reposar toda la noche. Tomar un vaso 3 veces al día 10 minutos antes de las comidas). También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

2. Equinácea: Defensas

Indicaciones. Posee acción analgésica, antibiótica y estimulante de las defensas. Está indicado en procesos gripales, infecciones repetitivas y, en general, para el estimular el sistema inmunológico. También es eficaz en aplicaciones externas de llagas, quemaduras, úlceras, heridas, acné, etc. Tratamientos de 2 meses seguidos de pausas de 2 meses.

Contraindicaciones. Se recomienda no prolongar su uso durante largos períodos de tiempo. Está contraindicada en: embrazo, lactancia, patologías del hígado, tuberculosis y esclerosis múltiple.

Posología. Decocción de 1 cucharadita de planta seca por taza (hervir 5 min) y tomar 3 veces al día. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

3. Gingseng: Sistema nervioso

Indicaciones. El gingseng estimula el sistema nervioso central y tiene acción adaptógena y anti-estrés. Está indicado en ansiedad, estrés, fatiga, inmunodeficiencias, colesterol y diabetes. También se usa como afrodisíaco. En tratamientos largos: seguir tratamiento de 4 a 6 semanas y descansar 2 o 3 meses. También se lo usa para el sistema nervioso.

Contraindicaciones. Contraindicado en caso de taquicardia, insomnio o si se están tomando drogas o medicamentos antidepresivos. Puede provocar insomnio, hipertensión, y diarrea.

Posología. Decocción de 1g de raíz en 250cc, hervir 3 minutos y tomar 1 taza al día por la mañana. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

4. Ginkgo Biloba: Cerebro

Indicaciones. El ginkgo está indicado en trastornos relacionados con la circulación y la salud del cerebro (varices, hemorroides, insuficiencia circulatoria cerebral, pérdida de memoria, demencia senil, rendimiento intelectual, vértigo, flebitis, hipertensión, etc). En tratamientos largos alternar 4-6 semanas de tratamiento con 1 mes de descanso.

Contraindicaciones. En personas sensibles puede aparecer dermatitis, cefaleas o trastornos digestivos.

Posología. Infusión de una cucharadita de planta seca por taza, dos veces al día antes o después de las comidas. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

5. Boldo: Hígado

Indicaciones. El boldo es una planta relacionada con el bienestar del hígado. Está indicada en patologías del hígado, hepatitis, insuficiencia hepática o biliar, estreñimiento, dolores de cabeza relacionados con congestión hepática y disfunciones biliares, etc. En tratamientos largos, conviene hacer descansos.

Contraindicaciones. Contraindicado en embarazo, lactancia, obstrucción de conductos biliares.

Posología. Infusión de 2 gr. de planta seca por taza, tres veces al día antes o después de las comidas. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

6. Cola de caballo: Riñón

Indicaciones. La cola de caballo tiene una gran acción diurética, remineralizante y fortalecedora del tejido conjuntivo (uñas, cabello, etc). Está indicada en afecciones génito-urinarias, obesidad con retención de líquidos, osteoporosis, hipertensión, cálculos renales, afecciones de la piel, etc. Conviene hacer tratamientos cortos.

Contraindicaciones. Embarazo, lactancia y gastritis. Precaución en caso de hipertensión y cardiopatía. Su uso prolongado puede producir trastornos nerviosos.

Posología. Infusión de 5g. de planta seca por taza, tres veces al día antes de las comidas. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

7. Espino Albar: Corazón

Indicaciones. El espino albar tiene una acción cardiotónica que estimula la circulación coronaria y posee efecto hipotensor. Está indicado en hipertensión, arritmias, palpitaciones, arteriosclerosis, insuficiencia cardíaca, prevención de angina de pecho, etc. Realizar siempre tratamientos discontinuos.

Contraindicaciones. No tomar junto con otros medicamentos para el corazón. Respetar siempre las dosis.

Posología. Infusión de una cucharadita de postre de planta seca por taza, tres veces al día antes de las comidas. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

8. Melisa: Tranquilizante

Indicaciones. La melisa es una planta que actúa sobre el sistema nervioso y tiene un efecto tranquilizante y digestivo. Está indicada en insomnio, estrés, nerviosismo, hipertensión, taquicardia, depresión y ansiedad, migraña, digestiones pesadas, gastritis, etc.

Contraindicaciones. No ingerir aceite esencial de melisa, ni aplicar en la piel a niños menores de 6 años o personas hipersensibles o con alergias.

Posología. Infusión de una cucharadita de postre de planta seca por taza, tres veces al día antes de las comidas. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

9. Fucus: Tiroides

Indicaciones. El fucus es una planta remineralizante (gran riqueza de yodo) indicada en hipotiroidismo, obesidad, cúmulos de grasa, bulimia, estreñimiento, etc, ya que estimula el metabolismo produce sensación de saciedad y es un suave laxante.

Contraindicaciones. Contraindicado en ansiedad, insomnio, taquicardia, hipertensión, cardiopatías o si se están tomando medicamentos con hormonas tiroideas.

Posología. Decocción de 5g de planta seca por taza, hervir 5 minutos y tomar 3 veces al día antes de las comidas. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

10. Menta: Trastornos digestivos y respiratorios

Indicaciones. La menta es una planta muy versátil indicada en trastornos del aparato respiratorio y digestivos fundamentalmente, pero también contribuye a la buena salud del hígado y del intestino. Es particularmente eficaz en digestiones pesadas, acidez, putrefacciones intestinales, mareos y cansancio, asma y bronquitis.

Contraindicaciones. Usar el aceite esencial de menta con las precauciones necesarias. Otras formas de preparación pueden causar nerviosismo o insomnio.

Posología. Infusión una cucharadita de planta seca por taza, 3 veces al día. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

11. Romero: Estimulante

Indicaciones. Aunque la principal característica del romero es su acción estimulante (astenia, inapetencia, depresión), también está indicado en infecciones y congestión del hígado, alopecia (el aceite esencial de romero es un buen aliado en los tratamientos contra la caída del cabello), inflamaciones y dolor (neuralgias, dolor articular, etc).

Contraindicaciones. Obstrucción de las vías biliares, y no aplicar el aceite esencial en embarazo, niños menores de 6 años o personas con hipersensibilidad en la piel o problemas neurológicos.

Posología. Infusión de una cucharadita de planta seca por taza, 3 veces al día. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

12. Tomillo: Infecciones

Indicaciones. El tomillo tiene propiedades antisépticas especialmente indicadas en caso de afecciones respiratorias (bronquitis, catarro, asma), infecciones de la piel (especialmente útil el aceite esencial de tomillo para el acné), en heridas, quemaduras, dolores reumáticos, etc.

Contraindicaciones. Tener en cuenta las precauciones en el uso de los aceites esenciales. Altas dosis pueden producir alergias o toxicidad hepática.

Posología. Infusión de una cucharadita de planta seca por taza, 3 veces al día. Para catarros y bronquitis, es especialmente útil añadiendo un limón exprimido y una cucharadita de miel ecológica. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

13. Artemisa: Trastornos de la menstruación

Indicaciones. La artemisa posee actividad que regula la menstruación, tanto en amenorrea como en dismenorrea (exceso o defecto).

Contraindicaciones. La planta fresca puede producir dermatitis de contacto. No debe utilizarse durante períodos prolongados ni en dosis superiores a las recomendadas (trastornos nerviosos y convulsiones).

Posología. Infusión de 4g. de planta seca por taza, tres veces al día. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

14. Gayuba: Próstata

Indicaciones. La gayuba está especialmente indicada para trastornos de las vías urinarias, especialmente en caso de prostatitis, uretitis o ureteritis.

Contraindicaciones. Contraindicada embarazo, gastritis y úlcera gastroduodenal.

Posología. Infusión de 20g. por 1 litro de agua. Tomar 1 litro al día. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

15. Estevia: Diabetes

Indicaciones. La estevia tiene un poder muy edulcorante y tiene poder hipoglucemiante (baja los niveles de azúcar en sangre), hipotensor, antibacteriano y levemente laxante.

Contraindicaciones. Puede interactuar con otros medicamentos aunque su uso es bastante seguro y los vademecum de fitoterapia no relatan efectos secundarios.

Posología. Infusión de una cucharadita de planta seca por taza, tres veces al día. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.info@vidanaturalia.com

Qué son los Hidrolatos o Aguas Florales

En este post te contamos qué son los hidrolatos y por qué son una fabulosa alternativa natural para sustituir los tónicos faciales industriales


Si ya te has concienciado de los peligros de la cosmética industrial y has decidido eliminar, de una vez por todas, las sustancias químicas más peligrosas de los productos industriales de higiene y belleza, te encantará descubrir qué son los hidrolatos y las diversas y eficaces aplicaciones de las aguas florales en la cosmética natural.
¿Qué son los hidrolatos?
Un hidrolato es el agua floral resultante del proceso de destilación por vapor del aceite esencial de una planta. Pero… ¡cuidado! Casi todas las “aguas florales” que encontramos en los establecimientos convencionales no son verdaderos hidrolatos o aguas florales, sino simplemente agua a la que se le han añadido conservantes, colorantes y fragancias sintéticas. Por eso es  necesario saber leer las etiquetas y  entender la lista de ingredientes que contiene pues sólo conociendo la composición de todos nuestros productos podremos asegurarnos su calidad e inocuidad. También es importante saber qué es exactamente un hidrolato y de dónde procede para poder distinguir la calidad y asegurarte así de sus propiedades beneficiosas para el organismo ya que, de otra forma, jamás tendrá el mismo efecto en la piel.

La mayor parte de los aceites esenciales se consiguen a través de un proceso llamado destilación. Para ello, se introduce dentro de un alambique la parte de la planta de la que se obtiene el aceite esencial junto con agua para que, al calentarse, el vapor del agua arrastre los aceites esenciales de la planta. Una vez arrastrados por el vapor, cuando se enfría, la diferencia de peso molecular entre el agua y el aceite, hace que el aceite esencial quede arriba y el agua debajo. Ese agua restante del proceso de destilación es lo que se conoce como hidrolato o agua floral, que posee las mismas propiedades que el aceite esencial, pero mucho menos concentradas.
¿Para qué podemos usar los hidrolatos?
Tónico Facial
Una de las principales aplicaciones de los hidrolatos o aguas florales son como tónico facial antes de aplicar tu  crema natural o tu mezcla cosmética de aceites vegetales y esenciales.
Otros usos
Los hidrolatos son sustancias muy versátiles que podemos usar no solo como tónico, sino también en tratamientos capilares (caspa, piojos, etc), como agua de colonia y desodorante natural o, incluso, para mejorar los estados emocionales o  insomnio.
Seguridad y condiciones de uso de los hidrolatos
Los hidrolatos son seguros
Como hemos dicho, los hidrolatos tienen las mismas propiedades que sus homólogos aceites esenciales pero menos concentradas. Es decir, que el hidrolato o agua de rosas tiene las mismas propiedades que el aceite esencial de rosa, pero en menor intensidad. Los aceites esenciales son sustancias muy concentradas y, por ello, se deben tener en cuenta algunas precauciones y condiciones de uso de los aceites esenciales, pero los hidrolatos, al ser mucho menos concentrados, no conllevan ningún peligro. Los pueden usar toda clase de personas (incluso niños) sin riesgo. Eso sí, como cada cuerpo es un mundo y cada planta también, siempre es aconsejable comprobar la reacción de la piel o las alergias a algunas plantas.
Hidrolatos de calidad
Después de todo lo expuesto, te harás una idea de las grandes diferencias que existen entre usar un “agua de rosas” sintético o un hidrolato completamente natural. Nuestro consejo, como siempre, es que procures utilizar hidrolatos de procedencia ecológica para asegurarte así todas sus propiedades beneficiosas. Lo ideal es que el envase del hidrolato sea de vidrio opaco (oscuro) para que sus propiedades se conserven en mejor estado. ¡Hay que aprender a distinguir los productos de calidad!
Cómo conservar los hidrolatos
Para conservar las propiedades de un hidrolato únicamente tendrás que mantenerlo alejado de la luz y del calor. Si el envase es de vidrio oscuro, no hay problema. En invierno, con tenerlo dentro del armario del baño, suficiente. Pero en verano, si el calor en tu casa es intenso, será mejor guardarlo en la heladera.

Beneficios en el uso de los hidrolatos
Por todas estas razones, cada vez que usemos un hidrolato nos estamos asegurando de…
No introducir en el cuerpo sustancias químicas tóxicas
Proporcionar a la piel elementos saludables
Utilizar un producto seguro y eficaz
Favorecer un mercado sostenible y solidario no colaborando con grandes multinacionales
Disfrutar de su increíble aroma natural (algunos de ellos, como el hidrolato de neroli, son espectaculares)
Limpiar nuestro hogar y nuestras vidas de sustancias tóxicas
Disfrutar de los magníficos tesoros de la naturaleza
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Hidrolato de Jazmín

 

El agua floral de jazmín tiene una fragancia que inspira a cualquiera pero es que, además, sus propiedades nos pueden resultar muy útiles en distintas aplicaciones para el hogar, cosmética o salud.
Aquí detallamos cómo puedes beneficiarte de este hidrolato con uno de los aromas más delicados y sensuales.

Hidrolato de Jazmín
En este post te explicamos todos los detalles sobre las características del hidrolato de jazmín para que descubras sus muchas aplicaciones y algunos remedios caseros sencillos y prácticos.

INFORMACIÓN BÁSICA
flor fazmin
Nombre científico: Jasminum Officinalis
PROPIEDADES DEL JAZMÍN
Antidepresivo
Antiséptico
Cicatrizante
Antiespasmódico
Analgésico suave
Afrodisíaco
Sedante
Antiinflamatorio
Cómo usar el hidrolato de jazmín
Al igual que todos los hidrolatos, el agua floral de jazmín tiene las mismas propiedades que el aceite esencial de jazmín pero en menor intensidad. Nuestro consejo es que compres hidrolato o agua floral de jazmín de procedencia ecológica para asegurarte sus propiedades, ya que las aguas florales que suelen vender en los establecimientos convencionales son cualquier cosa menos un verdadero hidrolato. ¿Cómo distinguirlos? Muy fácil, mirando la etiqueta y comprobando que, efectivamente, lo único que lleva es “hidrolato de jazmín” y no una mezcla de agua corriente y aditivos químicos. Asegúrate de que viene en recipiente de vidrio y que lleve un difusor porque es la forma más práctica de utilizarlo. En realidad, las propiedades del jazmín son muchas y la imaginación puede llevarte a emplearlo con múltiples aplicaciones, pero las más habituales y cómodas son:


Hidrolato de jazmín como tónico facial
Esta es la aplicación más utilizada. Sin duda se trata de una fabulosa alternativa a los tónicos faciales convencionales que suelen contener una lista interminable de sustancias químicas. Nuestra propuesta es que lo utilices para humedecer y tonificar la piel antes de aplicar tus propias cremas naturales y mezclas cosméticas de aceites vegetales y esenciales. Más adelante encontrarás algunos usos en cosmética para que puedas apreciar si este hidrolato es uno de los que más te conviene dependiendo de tu tipo de piel.

Hidrolato de jazmín como colonia natural
Otro empleo fabuloso que puedes hacer del agua floral  de jazmín es como desodorante o colonia natural. Contiene sustancias 100% naturales y su aroma es uno de los más seductores, sensuales y femeninos que existen en el reino natural.

Hidrolato de jazmín como tratamiento terapéutico
El hecho de que los hidrolatos tengan una composición menos concentrada que los aceites esenciales tiene sus ventajas y sus inconvenientes. El inconveniente es que no tienen tanto efecto, pero la gran ventaja es que se pueden aplicar directamente en la piel y que no hace falta tener cuidado para usarlos, ya que no tienen efectos secundarios y los puede utilizar cualquier persona. Por eso es importante conocer las propiedades del jazmín y aplicar el hidrolato como  remedio casero para aquellas dolencias en las que está indicado y que te contaremos a continuación.

Hidrolato de jazmín como elemento acuoso de las mascarillas caseras
Los hidrolatos o aguas florales son estupendos elementos acuosos, tanto a la hora de elaborar mascarillas caseras como emplastos o cataplasmas para dolencias. Simplemente, en lugar de mezclar varios ingredientes con agua, hazlo con hidrolato. Como nota final, conviene distinguir cuáles son las mejores aguas florales para cada tipo de piel.

Usos del hidrolato de jazmín en cosmética
El agua floral de jazmín es particularmente útil en caso de rojeces, picores y pieles secas o desvitalizadas.
Este hidrolato, al igual que el aceite esencial de jazmín, aumenta la elasticidad de la piel.

Recuerda que, para poder desprenderse de los peligros de la cosmética industrial y disfrutar de las muchas ventajas de la cosmética natural, es necesario conocer algunos ingredientes y sus aplicaciones en profundidad. Los verdaderos pilares de la cosmética natural son cuatro. Para poder conocerlos te aconsejamos que leas qué son los hidrolatos, qué son los aceites vegetales, qué son los aceites esenciales y las propiedades de la arcilla en la piel.
Usos del hidrolato de jazmín en la salud
el hidrolato de jazmín actúa, sobre todo, a  nivel mental y emocional (su delicado aroma aumenta la autoestima y produce una automática sensación de optimismo). No obstante, lo más importante a la hora de trabajar el estado emocional es seguir algunas pautas para controlar el estrés y unos hábitos de vida saludables.
Es antiespasmódico (es decir, reduce los calambres musculares y los ataques de tos)
Favorece la normal respiración y reduce los ronquidos
Es muy relajante y por ello está indicado en caso de insomnio. En estos casos es esencial saber por qué dormir bien es tan importante y cómo dormir bien.
Además es un gran sedante para bebés
Remedios caseros con hidrolato de jazmín
A continuación te ofrecemos algunas sugerencias para tus remedios caseros y naturales con hidrolato de jazmín:
Para aumentar la elasticidad de la piel
Aplícalo en la piel todos los días como tónico natural antes de emplear tu crema natural o una mezcla de aceites vegetales y esenciales para pieles secas.
Para revitalizar la piel
Mezcla una cucharada de arcilla blanca en polvo con agua floral de jazmín hasta que consigas una textura cremosa. Aplícalo en forma de mascarilla y deja actuar durante 15 min. Luego, retira con agua abundante, tonifica de nuevo con el hidrolato de jazmín y aplica una crema natural o una mezcla de aceites vegetales y esenciales para pieles envejecidas.
Insomnio y tranquilizar bebés
Para relajar el estado emocional durante el sueño o para tranquilizar a un bebé, simplemente rocía la almohada con el hidrolato de jazmín. Ten en cuenta que cada vez más estudios señalan a las muchas sustancias tóxicas que nos rodean en el hogar  (y otras partes) como culpables del nerviosismo e hiperactividad en los niños (además de otras muchas cosas). Si quieres desprenderte de algunos de ellos, utiliza cremas naturales o aceites para hidratar la piel de tu bebé y una crema de arcilla natural para la dermatitis del pañal.
Para ronquidos
Para reducir los ronquidos vaporiza la almohada con hidrolato de jazmín antes de ir a dormir.
Modo de uso, conservación y precauciones del hidrolato de jazmín
Ten en cuenta posibles alergias al jazmín
Aplícalo en la piel (o en una superficie) con un difusor. Es la forma más práctica.
Procura comprarlo siempre de procedencia ecológica.
Recuerda que para poder alejarse de los productos tóxicos es necesario aprender a leer las etiquetas en los productos de higiene y cosmética y distinguir los productos de calidad.
Conserva el recipiente lejos de la luz, el calor y el oxígeno.
En verano conviene guardarlo en la nevera para conservar sus propiedades.

No ingerir
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Para Qué Sirven las Aguas Florales

Los hidrolatos o aguas florales se utilizan, normalmente, para aplicar en la piel en forma de tónico, pero tienen muchos otros usos interesantes. Te explicamos cómo usarlas y para qué utilizarlas para beneficiarnos de sus diversas propiedades.

Antes de nada, es importante saber qué son las aguas florales para poder así distinguir las de mayor calidad ya que, si no sabemos distinguirlas, es posible que terminemos comprando las aguas florales sintéticas que venden en la mayor parte de establecimientos convencionales y no conseguiremos obtener sus mejores resultados.
La mejor opción es comprar un hidrolato (ecológico) cuyo recipiente tenga un difusor y poder así vaporizar el contenido directa y cómodamente. A continuación revisamos las aplicaciones más interesantes de las aguas florales:

Tónico Facial
Este es el uso más conocido y aplicado. Lo mejor es saber qué tipo de piel tenemos y, en función de eso, aplicarlo en forma de tónico por el rostro o el cuerpo y utilizar después un producto de hidratación natural.  En general, estos son los más utilizados.
Agua de Rosas. Muy conocido y utilizado por sus propiedades regeneradoras
Agua de Neroli. Desinfecta, hidrata y su fragancia es espectacular
Agua de Lavanda. Uno de los más empleados por sus propiedades regeneradoras
Agua de Manzanilla. Refresca y tiene poder antiinflamatorio
Tónico Capilar
Al igual que lo utilizamos en forma de tónico para el rostro, también podemos utilizar aguas florales por sus propiedades para el cabello. Aunque a primera vista los productos industriales para el cabello dejen un aspecto impecable, lo cierto es que, a largo plazo, no hay mejor método para estimular el crecimiento del cabello y potenciar su salud que utilizar elementos naturales. Por no hablar de su superior eficacia a la hora de tratar algunos trastornos como los piojos o la caída del cabello. Para usarlos, simplemente pulverizar el contenido por el cuerpo cabelludo. Estos son algunos de los más utilizados para tratamientos capilares:
Agua de Árbol del Té. Muy eficaz para los piojos.
Agua de Tomillo. Desinfecta y estimula el crecimiento del cabello. Es importante tener en cuenta las causas y los remedios naturales para la caída del pelo.
Agua de Lavanda. Para evitar la caspa
Agua de Manzanilla. Para estimular la vitalidad del cabello. También se puede hacer  una mascarilla casera de palta (aguacate)  para hidratarlo y nutrirlo en profundidad

En cualquier caso y, como siempre, no hay pelo más bonito y saludable que aquel que tratamos con los mejores cuidados naturales para el cabello.

Tónico Corporal
Los hidrolatos se pueden utilizar para reforzar cualquier tratamiento anticelulítico, de retención de líquidos y edemas en piernas cansadas. En este caso, como en los anteriores, la mejor forma de aplicarlo en la piel es vaporizando la zona del cuerpo que queramos tratar y aplicando después un producto hidratante natural para la celulitis, retención de líquidos o varices.

Agua de Neroli. Recomendado para regular la producción de grasa
Agua de Tomillo. Para estimular la circulación
Agua de colonia o desodorante
Esta es, sin duda, una de las aplicaciones más interesantes de las aguas florales ya que los perfumes sintéticos, al igual que otros productos industriales, también contienen ingredientes químicos nada saludables. Es cierto que su fragancia dura mucho menos tiempo que los perfumes sintéticos, pero tienen la ventaja de ser completamente naturales y saludables para el organismo. Estos son los hidrolatos más recomendados por su seductor aroma:
Agua de Neroli. Estimulante olor el de la flor de naranjo
Agua de Rosas. La fragancia de la rosa se utiliza en todo tipo de perfumes
Agua de Jazmín. El más seductor de los aromas
Agua de Tomillo. Magnífico desodorante natural
Insomnio
Al igual que sus homólogos aceites esenciales, estas aguas florales proporcionan calma y ayudan a disfrutar de un sueño más profundo en caso de insomnio. Para utilizarlos, simplemente pulveriza la almohada en la que vayas a dormir:
Agua de Neroli. Es tranquilizante
Agua de Lavanda. Favorece el sueño infantil y de adultos
Agua de Manzanilla.  También indicado para infantil y adultos
Agua de Jazmín. Calmante
Recuerda que la importancia de dormir bien tiene que ver con numerosas funciones del organismo para conseguir bienestar.
Infecciones de la piel
A continuación te enumeramos algunos de los hidrolatos más indicados en caso de heridas o infecciones de la piel. Para utilizarlo con esta finalidad, pulveriza directamente la zona afectada.
Agua de Árbol del Té. El árbol del té es uno de los mejores antisépticos naturales
Agua de Lavanda. Estimula la correcta regeneración celular
Agua de Manzanilla. Por sus propiedades antiinflamatorias
Agua de Tomillo. Desinfectante
Recuerda que para potenciar su eficacia las puedes combinar con miel para las heridas.
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Propiedades y Beneficios del Aceite Esencial de Lavanda

El aceite esencial de Lavanda, considerado el rey de los aceites esenciales por sus múltiples propiedades, beneficios y aplicaciones, es el único aceite esencial que no debe faltar en el hogar y el primero al que se puede recurrir en caso de duda.

Qué es el aceite esencial de Lavanda

Este aceite esencial se consigue destilando la Lavanda (Lavandula officinalis), un arbusto procedente de los países mediterráneos de Europa y África, con ramas espigadas y flores de color morado de olor muy agradable y preciado. Las más antiguas civilizaciones ya utilizaban esta planta a través de distintos procedimientos para aprovechar sus muchas propiedades terapéuticas y su magnífica fragancia en perfumes y productos de cosmética.
De hecho, la aromaterapia moderna se definió como tal gracias a la lavanda, cuando un químico francés llamado Rene Maurice Gattefossé se quemó la mano y utilizó este aceite esencial para recuperarse, con un resultado tan sorprendente que a partir de entonces toda su vida se centró en el estudio terapéutico de los aceites esenciales.

El rey de los aceites esenciales

El aceite esencial de Lavanda es uno de los más versátiles y polivalentes, por eso, a aquellas personas que se inician en el mundo de la aromaterapia, se les recomienda que empiecen a experimentar con este aceite esencial.
Además, es una de las pocas esencias (junto con la manzanilla y el árbol del té) que se pueden aplicar en la piel sin diluir en otra sustancia conductora, aunque no debemos olvidar que, en cualquier caso, siempre emplearemos una mínima cantidad de gotas.
Otro de los motivos por los que no debe faltar en un botiquín casero y natural es que cualquier mezcla que realicemos a base de aceites esenciales, arcillas, aceites vegetales, etc, se verá enriquecida con la incorporación de unas gotas de aceite esencial de lavanda. Esta esencia tiene la capacidad de potenciar el efecto de todos los demás aceites. Por ello, es aconsejable añadir unas gotas de lavanda a cualquier tratamiento natural que estemos llevando a cabo, siempre teniendo en cuenta las precauciones básicas en el uso de los aceites esenciales.

Propiedades del Aceite esencial de Lavanda

• Antiséptica: Está ampliamente demostrada la capacidad del aceite esencial de lavanda para enfrentarse a virus y bacterias, y por lo tanto a infecciones de todo tipo. Puede servirnos perfectamente para tratar infecciones de la piel, pero también para problemas de otra índole relacionados con virus y bacterias.
  
• Sedante: La fama del aceite esencial de lavanda como magnífico relajante se extiende hasta las civilizaciones más antiguas, que ya la utilizaban en baños e inhalaciones para aliviar síntomas de nerviosismo, depresión o insomnio.
  
• Analgésica: El aceite esencial de lavanda tiene la capacidad de reducir el dolor y la inflamación, especialmente cuando se trata de afecciones dermatológicas, dolores musculares o contusiones.
  
• Antiespasmódica: Su poderoso efecto antiespasmódico resulta particularmente útil en caso de infecciones leves de garganta y bronquios.
  
• Antiinflamatoria: Junto con el aceite esencial de árbol del té y el de manzanilla, la acción antiinflamatoria del aceite esencial de lavanda reduce y alivia cualquier síntoma provocado por infección, contusión o congestión sanguínea.
  
• Regeneradora: Esta esencia nos ayudará a mantener la piel en un estado óptimo y a regenerar cualquier zona dañada por quemaduras, anomalías de la piel, acné, dermatitis o envejecimiento prematuro.
  
• Potenciadora: El aceite esencial de lavanda potencia los efectos y propiedades de todos los aceites esenciales, por lo que conviene añadir unas gotas a cualquier mezcla que elaboremos.
  

¿Para qué sirve el aceite esencial de Lavanda?

Para la piel

• Arrugas: Sin caer en el error de pensar que un producto (sea natural o no lo sea) va a eliminar las arrugas de nuestra piel, lo cierto es que el aceite esencial de lavanda es uno de los más revitalizadores que existe, y por ello contribuye a acelerar el proceso de regeneración celular y a mantener el tejido firme.
  
  
• Acné: Si hemos sufrido o estamos sufriendo un proceso de acné, el aceite esencial de lavanda, junto con otros aceites vegetales y esenciales para pieles acnéicas, nos ayudará a desinfectar las zonas congestionadas, a depurar la circulación sanguínea y linfática y a reducir el dolor y la inflamación causadas por esta afección de la piel. Mejor si se combina con otros remedios caseros naturales para el acné y mascarillas antiacné.
  
  
• Heridas y quemaduras leves: Tanto para regenerar como para desinfectar una herida o quemadura, podemos utilizar unas gotas de esta esencia directamente sobre la zona dañada. Recuerda que hoy en día conocemos la aromaterapia gracias al efecto milagroso que produjo este aceite esencial en el químico francés Rene Maurice Gattefossé.
  
  

• Dermatitis: La dermatitis sigue siendo a día de hoy un terreno bastante impredecible y sorprendente incluso para la ciencia médica, entre otras cosas por el efecto que parece ejercer sobre esta enfermedad los cambios emocionales. En cualquier caso, y sin olvidar la prescripción médica ante todo, el aceite esencial de lavanda es muy seguro que parece ejercer un poderoso efecto calmante en cualquier tipo de afección de la piel. No obstante, siempre es aconsejable realizar una pequeña prueba en el antebrazo o en una zona no dañada y esperar unas horas hasta comprobar que no existe reacción adversa.
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• Varicela: La lavanda es esencial en cualquier remedio natural efectivo para la varicela, sobre todo para aliviar los picores y el escozor que causan las vesículas y reducir el tiempo de desarrollo de la enfermedad.
  

Para la higiene personal

• Baños de lavanda: Cada vez que nos hagamos un baño relajante o un tratamiento de spa casero, podemos desinfectar el cuerpo y la mente añadiendo 10 gotas de aceite esencial de lavanda. Su agradable fragancia nos proporcionará paz y alegría, y sus múltiples propiedades harán efecto mientras te relajas escuchando música agradable.
  
  
• Infecciones ginecológicas: Siempre teniendo presentes las instrucciones del personal médico, cualquier infección ginecológica puede verse mejorada gracias a la acción antiséptica de este magnífico aceite esencial incorporando tres o cuatro gotas al agua del bidé.
  
  
• Desodorante: Puesto que tiene un aroma tan agradable, podemos sustituir nuestro desodorante habitual (especialmente si contiene sustancias tóxicas) por una mezcla de aceites vegetales añadiendo unas gotas de aceite esencial de lavanda que mantendrá su fragancia en nuestro cuerpo proporcionándonos una agradable sensación de frescor.
  

Para catarros y bronquitis leves

• Hacer baños de vapor e inhalaciones con aceite esencial de lavanda ayuda a expectorar y a relajar el sistema respiratorio en catarros y bronquitis. También podemos añadir unas gotas a un humidificador ambiental o en la almohada cuando vamos a dormir. Es particularmente eficaz en caso de tos infantil, cuando a los peques les entran esos terribles ataques de tos compulsiva.
  

Para el sistema nervioso

• Bebés y Peques: Uno de los remedios naturales más efectivos para calmar el nerviosismo de un bebé o niño es añadir una gota de lavanda en la almohada donde vaya a dormir. Es un efectivo sedante y su agradable aroma relajará la agitación acumulada durante el día.
  

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Aceite Esencial de Eucalipto

Propiedades y beneficios del aceite esencial de eucalipto. Propuestas de uso con formulaciones de cosmética, salud y hogar específicas para hacer en casa. Precauciones y condiciones de uso


En este artículo encontrarás una explicación rápida sobre las propiedades del aceite esencial de eucalipto para que puedas comprobarlas de un vistazo y, más abajo, encontrarás algunas propuestas de uso y sus formulaciones para que puedas empezar a utilizar este fantástico aceite esencial.
Información Básica

• Nombre científico: Eucaliptus Glóbulus
  
• Componentes principales: cineol, limoneno, pipeno, falandreno, terpineno etc.
  

Propiedades

• Antiséptico
  
• Antirreumático
  
• Febrífugo
  
• Bactericida
  
• Cicatrizante
  
• Antiinflamatorio
  
• Antiespasmódico
  
• Antiviral
  
• Balsámico
  
• Descongestivo
  

Usos en la salud del eucalipto

Estas son algunas de las propiedades del aceite esencial de eucalipto en la salud:

• Estimula el sistema nervioso (para cansancio físico)
  
• Catarro, gripe, infección de garganta, bronquitis
  
• Enfermedades infecciosas
  
• Fiebre (reduce la temperatura)
  
• Reúma
  
• Heridas y quemaduras
  
• Infecciones del aparato genito-urinario
  
• Antídoto en picaduras de insectos
  
• Estimula el sistema inmunológico
  
• Potencia la concentración
  

Usos en cosmética del aceite esencial de eucalipto

Ya sabes que estos post van dirigidos a la intención de aprender a sustituir los productos industriales por una alternativa natural y ecológica. En cosmética, te animamos a utilizar este y otros aceites esenciales en tus propias cremas naturales y mezclas cosméticas de aceites vegetales y esenciales para que las utilices como elementos de hidratación y nutrición diarios, combinándolos con tónicos naturales como los hidrolatos.
Podemos usar el aceite esencial de eucalipto:


En vendas caseras para celulitis y mala circulación

• Refrescante
  
• Descongestivo
  
• Desodorante
  
• Astringente
  
• Herpes
  
• Crecimiento de uñas
  
• Para cabellos grasos
  
• Caspa
  

Usos en el hogar del aceite esencial de eucalipto

En el hogar, podemos usar el aceite esencial de eucalipto para:

• Para desinfectar cualquier parte de la casa
  
• Antimosquitos
  
• Para aromatizar los productos naturales de limpieza para el hogar
  
• Estupendo para añadir al agua con la que fregamos el suelo
  

Remedios caseros con aceite esencial de eucalipto

Estas son algunas propuestas de remedios caseros con aceite esencial de eucalipto:

• Resfriados, bronquitis, etc

Hacer vahos sobre una cazuela llena de agua añadiendo 2 gotas de aceite esencial de eucalipto.

• Reúma

Diluir 5 gotas de aceite esencial de eucalipto + 5 gotas de aceite esencial de cedro + 5 gotas de aceite esencial de lavanda en 30ml de aceites vegetales (10ml de aceite vegetal de árnica + 15ml de aceite vegetal de sésamo) y aplicar como aceite corporal humedeciendo antes la piel con hidrolato de manzanilla.

• Circulación

Para estimular la circulación diluir 5 gotas de aceite esencial de eucalipto + 5 gotas de aceite esencial de ciprés + 5 gotas de aceite esencial de siempreviva en 30ml de aceites vegetales (10ml de aceite vegetal de onagra + 10ml de aceite vegetal de rosa mosqueta + 10ml de aceite vegetal de sésamo) y aplicar como aceite corporal humedeciendo antes la piel con hidrolato de tomillo.

Para ahuyentar mosquitos y calmar picaduras

Diluir 5 gotas de aceite esencial de eucalipto + 5 gotas de aceite esencial de árbol del té + 5 gotas de aceite esencial de lavanda en 30ml de aceite de neem y aplicar en la piel.

• Jaquecas
  

Añadir 3 gotas de aceite esencial de eucalipto + 3 gotas de aceite esencial de menta en una cucharada sopera de aceite de oliva y aplicar la mezcla por el nacimiento del cabello alrededor de la cabeza. Cubrir esa parte con un pañuelo mojado (a modo de cinta de pelo).

• Para la concentración y la meditación
  

Para mejorar la concentración inhalar directamente del recipiente un par de respiraciones profundas.

• Caspa
  

Añadir al champú 5 gotas de aceite esencial de eucalipto + 5 gotas de aceite esencial de cedro + 5 gotas de aceite esencial de árbol del té.

Modo de uso, conservación y precauciones del aceite esencial de eucalipto

• No aplicar directamente sobre la piel (diluirlo en alguna sustancia conductora como un aceite vegetal, arcilla, champú, etc)
  
• No usar durante el embarazo
  
• No ingerir (en caso de accidente tomar una cucharada de aceite de oliva y acudir a un centro médico)
  
• No usar en caso de hipertensión o epilepsia
  
• No dejar al alcance de los niños
  
• No usar durante largos períodos de tiempo
  
• Conservar el recipiente en un lugar seco, fresco y oscuro
  
• Abrir y cerrar rápido el recipiente, ya que los aceites esenciales se evaporan al contacto con el oxígeno del aire
  
• Utilizarlo siempre con cuidado comprobando la reacción en la piel y las posibles alergias.
  

Antes de experimentar, te aconsejamos que conozcas en profundidad qué son los aceites esenciales, así como las formulaciones, precauciones y condiciones de uso generales.

Aceites Esenciales para el Botiquín Natural

Te recomendamos los aceites esenciales que pueden sustituir perfectamente a los ingredientes químicos a la hora de tratar pequeñas dolencias, heridas, quemaduras o malestar leve; 6 aceites esenciales que no deben faltar en tu botiquín natural, ya que tienen numerosas aplicaciones y una gran efectividad.

Puesto que las consultas médicas y los supermercados están llenos de productos químicos industriales que nos sirven como recurso para los primeros auxilios, todos nos hemos acostumbrado a disponer en nuestros hogares del mismo tipo de sustancias, ya que es lo que vemos y encontramos con mayor facilidad.

Pero los aceites esenciales son una fabulosa alternativa natural para el botiquín natural cuya eficacia te sorprenderá a la hora de tratar pequeñas dolencias que suelen darse en el hogar con bastante frecuencia. Son muchas las personas que quedan gratamente sorprendidas al descubrir sus muchas aplicaciones y su resultado tan eficiente. Aunque, bien mirado, esa debería ser la norma y no la excepción, pues parecemos haber olvidado que no hay laboratorio más avanzado que el que nos proporciona la naturaleza, y la vida.

Antes de utilizar los aceites esenciales

Iremos posteando información sobre la aromaterapia, sus aplicaciones y las distintas características de los aceites esenciales, pero a modo de resumen, debemos tener en cuenta algunas precauciones antes de utilizarlos, ya que como venimos insistiendo siempre, las ventajas de utilizar productos naturales son muchas frente a los compuestos químicos de laboratorio, pero el hecho de que algo sea natural no lo convierte en inofensivo necesariamente.

Los aceites esenciales son compuestos muy concentrados de plantas, y sus elementos químicos naturales interactúan con los de nuestro organismo. Esa es la razón de que sean tan efectivos, y también la razón de que debamos usarlos con conocimiento:

• Los aceites esenciales son sustancias muy concentradas, por lo que la mayoría de ellos tienen el potencial de irritar la piel.
• Siempre debemos utilizarlos diluidos en un aceite vegetal (almendras, aceite de oliva o cualquiera de los muchos disponibles en el mercado). La dilución debe ser, aproximadamente, un 2% de aceite esencial y un 98% de aceite vegetal.
• Hay tres aceites que se salen de esta regla y que se pueden utilizar directamente sobre la piel y que son manzanilla, árbol del té y lavanda.
• Los aceites esenciales solo se diluyen en aceite vegetal y alcohol. También los podemos diluir en agua, en forma de baño, pero nunca se disolverán por completo debido a su diferente peso molecular.
• Está totalmente desaconsejado ingerir los aceites esenciales sin la orientación y  prescripción de un especialista.

• Debemos mantenerlos fuera del alcance de los niños.
• Se deben guardar en un lugar fresco, seco y lejos de la luz (el armario del baño es un buen sitio).
• Los aceites esenciales, si se conservan en buenas condiciones ambientales, pueden mantener sus propiedades hasta cuatro años.

Aceite esencial de lavanda

El aceite esencial de lavanda es uno de los más polivalentes que existen. De hecho, si quieres empezar a experimentar con esta terapia maravillosa, te recomendamos que el aceite esencial de lavanda sea el primero que utilices. Recuerda que este aceite esencial es uno de los más seguros y que se puede aplicar directamente sobre la piel.

• Heridas abiertas y quemaduras: Es uno de los aceites más regeneradores y por lo tanto estimula el desarrollo celular y acelera el proceso de cicatrización. Consulta este remedio casero para heridas y quemaduras.

• Tos: Es uno de los remedios más eficaces, a la hora de relajar el sistema respiratorio. En los niños funciona de maravilla, sobre todo cuando sufren ataques nerviosos de tos durante la noche. Lo mejor, una buena inspiración o dos directamente desde el recipiente cuando aparece la tos.

• Sedante: También funciona extremadamente bien en los niños (y adultos) para relajarlos y favorecer el sueño. Una gotita sobre la almohada por la noche es un magnífico remedio para inducirles al sueño profundo.
• Picaduras, granos, escozor: La lavanda es estupenda para aliviar los picotazos de insectos y el escozor de los granitos de la varicela (mucho mejor que cualquier otro remedio que hayamos probado). Simplemente añadir unas gotitas sobre el granito o la zona afectada (también alivian mucho unas gotitas en el agua del baño).
• Desodorante: El magnífico olor de la lavanda no solo ambienta el hogar de una manera natural y saludable, sino que también es una buena alternativa a los desodorantes convencionales. Aplica un aceite vegetal añadiendo unas gotas de lavanda.

Aceite esencial de árbol del té

Si nunca han experimentado con la aromaterapia, el siguiente aceite que debes adquirir después de la lavanda es el de árbol del té. Es otro de los grandes polifacéticos y sus numerosas aplicaciones te ayudarán a resolver problemas de un modo natural y efectivo. Recuerda que también se puede aplicar directamente sobre la piel.

• Heridas abiertas: El árbol del té es uno de los grandes desinfectantes del reino natural. Cuando tenemos una herida abierta, este aceite desinfecta en profundidad, y aplicando lavanda posteriormente ayudaremos a cicatrizar más rápido. Aplicar directamente sobre la herida abierta.
• Piojos: Sin duda uno de los remedios más eficaces para prevenir los piojos en el cole. Se utiliza, además, como tratamiento para eliminarlos. La mejor forma de ahuyentarlos es aplicar unas gotas en el nacimiento del pelo, detrás de las orejas, o en cuello de la camisa de los niños, para espantarlos con su olor.
• Acné: El árbol del té es un gran aliado de las pieles limpias gracias a su efecto desinfectante. Este aceite funciona muy bien combinado con la arcilla verde en mascarillas para aliviar y tratar el acné o las pieles sucias y comedónicas.
• Insectos: Al igual que ahuyenta los piojos, también ahuyenta cualquier tipo de insecto, por lo que resulta una sustancia natural y eficaz para las noches de verano cerca del río.
• Infecciones respiratorias: Por sus propiedades antivíricas y antiparasitarias, oler directamente del recipiente ayuda a mejorar los cuadros de gripe, bronquitis o cualquier dolencia respiratoria.

   

Aceite esencial de manzanilla

El aceite esencial de manzanilla es otro de los aceites esenciales que podemos utilizar directamente sobre la piel. La propiedad más llamativa del aceite esencial de manzanilla es su poder antiinflamatorio y sedante.

• Dolores musculares: si lo combinamos con el aceite de hipérico, es un buen antiinflamatorio para los dolores musculares. Podemos aplicarlo directamente sobre la piel (mejor con hipérico) y aplicar un pequeño masaje.

• Para dormir bien: junto con la lavanda es otro aceite muy sedante. Funciona muy bien en los niños poniendo una gotita en la almohada. Su olor es muy agradable y les ayudará a tranquilizarse y dormir profundamente.
• Picaduras: en este caso, la aplicación de la manzanilla es como antiinflamatorio, por eso es un aceite que viene bien en hogares con niños para tratar los granitos de insectos o de la varicela.
• Antiinflamatorio: recuerda que el efecto antiinflamatorio de la manzanilla puede aplicarse a distintas dolencias como picores o inflamación de la piel, varicela, quemaduras, hemorroides, dermatitis, etc.

Aceite esencial de menta

El aceite esencial de menta sí es uno de esos aceites esenciales que hay que diluir en un aceite vegetal, ya que es fuerte y puede irritar la piel.

• Dolor de cabeza: sin duda, la mejor aplicación del aceite esencial de menta es como analgésico para el dolor de cabeza, incluso en casos de migraña fuerte. Lo cierto es que lo aplicamos directamente sobre la base de cuero cabelludo, sin diluir, pero lo mejor es probarlo antes en el antebrazo para confirmar que no te hace reacción alérgica ni te irrita la piel. Lo más seguro, no obstante, es diluirlo en un aceite vegetal como el aceite de oliva o de almendras.

• Vasoconstrictor: la menta es uno de esos aceites vasoconstrictores que alivian las zonas congestionadas. Por ejemplo, unas piernas cansadas o con varices se pueden ver muy beneficiadas con un masaje realizado con aceite esencial de menta diluido al 2% con un aceite vegetal como el de almendras o el aceite de oliva, aunque el mejor en este caso es el de rosa mosqueta.
• Antiinflamatorio: la menta, al igual que la manzanilla, también es un buen antiinflamatorio que puede aplicarse en diversos casos como hemorroides (añade unas gotas al agua del bidé), contusiones, inflamaciones de diversa índole, etc. Pero eso sí, recuerda diluirlo en un aceite vegetal.
• Aparato respiratorio: La menta es uno de los aceites esenciales que mejor funciona para despejar el aparato respiratorio, junto con el eucalipto. Oler directamente del recipiente es un buen ejercicio para despejar la nariz y las vías respiratorias.

Aceite esencial de Eucalipto

El aceite esencial de eucalipto también es una esencia que debemos diluir en aceites vegetales. El mundo de los aceites vegetales también es apasionante, ya que cada uno tiene sus propias aplicaciones y características, pero si no estás demasiado familiarizad@, puedes utilizar alguno que utilices con frecuencia, como por ejemplo el aceite de oliva (2 aceite esencial/98% aceite vegetal).

• Sistema respiratorio: el eucalipto es una planta ampliamente conocida por sus beneficiosos efectos en el aparato respiratorio, sobre todo cuando se trata de despejar las vías congestionadas. Hacer vahos con la planta es una buena idea, pero una forma más práctica y rápida de aprovechar sus propiedades es inspirar profundamente varias veces directamente desde el recipiente, o aplicar un par de gotas (diluidas) bajo la nariz.
• Insectos: el eucalipto es otro de esos aceites cuyo olor no gusta nada a los insectos, por lo que es un elemento imprescindible a la hora de elaborar nuestro propio repelente natural de bichitos.

Aceite esencial de Geranio

El aceite esencial de geranio es uno de los aceites esenciales de la belleza, ya que se utiliza en numerosos tratamientos relacionados con la salud de la piel. Recuerda que también debes diluirlo en un aceite vegetal.

• Belleza: el geranio se utiliza frecuentemente para tratamientos rejuvenecedores, contra la celulitis y sobre todo, para mejorar cuadros de acné. Combinado con el árbol del té y la arcilla verde, se pueden elaborar fantásticas mascarillas desinfectantes que alivian los síntomas de esta molesta afección cutánea.
• Quemaduras: diluido en un aceite vegetal ayuda, al igual que la lavanda, a regenerar rápidamente el tejido. El mejor aceite con el que se puede combinar cuando queremos utilizarlo con esta finalidad es el de rosa mosqueta.

• Sedante: el geranio es un aceite ligeramente sedante (no tanto como la lavanda o la manzanilla), y se puede aplicar una gota sobre la almohada donde se va a dormir o en un difusor para ambientar el hogar, ya que ofrece un olor muy agradable y a la vez relaja el sistema nervioso.

Estos son solo algunos de los aceites esenciales para el botiquín natural que pueden llegar a ser grandes aliados de la salud y el bienestar, pero son muchos los que la naturaleza nos proporciona y excelentes los resultados que ofrecen. Nuestro consejo es, sin duda, que poco a poco vayas introduciéndote en el fascinante mundo de la aromaterapia y descubriendo los beneficios terapéuticos y prácticos que nos ofrece en distintos ámbitos de la vida.

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¿Qué es la Aromaterapia?

 

Aromaterapia

La Aromaterapia utiliza los aceites esenciales para obtener equilibrio, salud y bienestar en los distintos ámbitos de la vida, gracias a sus múltiples propiedades naturales. Te mostramos los usos y las aplicaciones que tiene hoy en día en la cosmética, la salud y el hogar.

¿Qué es la Aromaterapia?

La aromaterapia es una rama de la fitoterapia que utiliza los aceites esenciales con la finalidad de obtener equilibrio, salud y bienestar en los distintos ámbitos de la vida, gracias a sus múltiples propiedades.
Desde hace siglos la humanidad ha utilizado los aceites esenciales y los aceites vegetales extraídos de plantas aplicándolos en la medicina natural como terapia para equilibrar el organismo y la salud emocional, aunque también han encontrado un interesante espacio en el ámbito de la cosmética natural, el hogar o la perfumería.



Esta terapia natural ha quedado relegada a un segundo plano en el último siglo debido a la incursión en el mercado de fármacos o productos de higiene industriales.
Sin embargo, en los últimos años, la creciente preocupación de las personas por el exceso de sustancias químicas y una mayor concientización por el medio ambiente, por la vida ecológica y la medicina natural, ha hecho que la aromaterapia experimente un nuevo desarrollo y ya son muchos los hogares en los que no falta, por ejemplo, aceite esencial de árbol del té, aceite esencial de lavanda o aceite vegetal de rosa mosqueta, entre muchos otros.

¿De qué están compuestos los aceites esenciales?

Los aceites esenciales son sustancias extraídas de plantas con una composición química muy compleja.



Algunos aceites esenciales pueden tener centenares de elementos que, dependiendo de su combinación, se emplean con una finalidad u otra.
Eso es, precisamente, lo más llamativo de su composición; la poderosa sinergia que ejercen todos los componentes actuando a la vez en una misma sustancia.

Aromaterapia en casa

En el ámbito del hogar la Aromaterapia puede convertirse en una práctica habitual fácil de llevar a cabo y que puede beneficiar a todos los miembros de la familia.
Conocer en profundidad las propiedades de todos los aceites esenciales o vegetales y sus precauciones de uso es una tarea que nos puede llevar cierto tiempo, pero algunos aceites como la lavanda, la manzanilla o el aceite esencial de árbol del té tienen múltiples aplicaciones y su uso no conlleva ningún riesgo, siempre que se tengan en cuenta algunas consideraciones básicas.

Botiquín

A modo de botiquín básico, podemos disponer de algunos aceites vegetales y esenciales con componentes antiinflamatorios o antibióticos como la menta, el tomillo, neem o la canléndula.

Limpieza

En el ámbito de la limpieza del hogar los aceites esenciales suponen una excelente alternativa a muchas sustancias químicas y altamente tóxicas que vienen incorporadas a los productos de limpieza y que llenan nuestro hogar de tóxicos.
Utilizando productos naturales para la limpieza conseguiremos desinfectar en profundidad, ahorrar dinero y alegramos la casa con sus intensos y regeneradores aromas de una forma totalmente natural y eficiente.



La aromaterapia supone una solución particularmente eficaz en su aplicación a la higiene familiar y la cosmética.
Tanto para la higiene familiar, como en el mundo de la cosmética y la belleza, puedes disfrutar de sus propiedades regeneradoras, desinfectantes, antibacterianas o antioxidantes para mantener una piel y un cuidado personal óptimo y, como siempre, totalmente natural. Para empezar, el uso de los mejores aceites esenciales en cosmética natural proporciona innumerables beneficios a la piel, y si te atreves a probarlos, combinados con los aceites vegetales más usados en belleza, te aseguramos que te llevarás una grata sorpresa.
Pero no solo sirven para elaborar tus propios cosméticos caseros a base de aceites vegetales y esenciales, sino que también los puedes incluir en tus mascarillas caseras, combinándolos con arcillas y las mejores frutas para la piel.

¿Cuándo nace la Aromaterapia?

El empleo de las plantas y sus aceites esenciales ya aparece reflejado en los más antiguos textos ayurvédicos de medicina Hindú. Hipócrates, considerado padre de la medicina institucional moderna, los utilizaba en baños como tratamiento en múltiples afecciones, y durante siglos, la humanidad no ha conocido mejor remedio para defenderse de infecciones que el elixir de las plantas obtenidos a través de diferentes métodos de extracción.
Pero el término “Aromaterapia” se definió como tal gracias a un químico francés llamado Rene Maurice Gattefossé. En 1920, se quemó accidentalmente la mano en su laboratorio y la metió en aceite esencial de lavanda, experimentando una recuperación tan rápida que enseguida se apresuró a investigar el increíble poder curativo de los aceites esenciales y a definir sus estudios en un libro publicado en 1928 con el título de “Aromaterapia”.
No obstante, aunque Gattefosé está considerado como el padre de la aromaterapia moderna y sin duda es el principal precursor de la llamada Escuela Francesa de Aromaterapia, lo cierto es que el estudio e investigación de la aplicación de los aceites esenciales a través de la piel para restaurar la salud se lo debemos, principalmente, a la bioquímica austriaca Margueritte Maury, nacida en 1895. Licenciada en Enfermería y Asistencia Quirúrgica (que era el grado más alto al que podía acceder una mujer en aquel momento),  también estudió Física, y observó que la aplicación de los aceites esenciales en la piel, combinada con técnicas específicas de masaje, tenía un efecto más seguro, efectivo y duradero que cuando los aceites son ingeridos. Sus investigaciones y ensayos clínicos obtuvieron el reconocimiento internacional y gracias a a ella hoy tenemos conocimiento del poderoso efecto que ejerce la aromaterapia en la salud del organismo.

La Aromaterapia hoy en día

En la actualidad existen varias corrientes de Aromaterapia que se desarrollan en distintos países según su tradición.
La llamada Escuela de Aromaterapia Francesa, que nació con Gattefossé, utiliza los aceites esenciales de forma interna, es decir, ingeridos. Tiene aplicaciones fundamentalmente clínicas puesto que los terapeutas son médicos que disponen de farmacéuticos especializados que elaboran formulaciones específicas.
La Escuela de Aromaterapia Inglesa, impulsada por la bioquímica Margueritte Maury, utiliza la aromaterapia de forma externa, es decir, los aceites esenciales aplicados en la piel, combinados con técnicas específicas de masajeque favorecen la introducción de los principios activos en el espacio intersticial del organismo.
La Escuela de Aromaterapia Española es la más veterana de todas puesto que se remonta a los perfumistas árabes del siglo XI y principalmente se especializa en el uso de los aceites esenciales en el ámbito de la perfumería.

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Aceites Esenciales: Precauciones de Uso y Dosificación

Para utilizar los aceites esenciales y sus múltiples propiedades con seguridad, es necesario conocer algunas precauciones y recomendaciones de uso de cada uno de los aceites esenciales, así como una óptima conservación para prolongar la duración de nuestros aceites esenciales.

La aromaterapia tiene múltiples aplicaciones en el hogar, pero para poder usar sin riesgo y obtener su máximo beneficio, es importante tener en cuenta algunas precauciones básicas y las dosis más apropiadas. En este post revisamos esas cuestiones a fondo.

Antes de empezar y para que entiendas bien todo lo que te vamos a explicar, es muy importante que antes sepas distinguir entre los aceites vegetales y los aceites esenciales. Para ello, te recomendamos que leas qué son los aceites vegetales y qué son los aceites esenciales. ya que es esencial distinguirlos y conocerlos.

Quizá de momento todo esto te parezca un poco lioso, pero te aseguramos que cuando empieces a usarlos, terminarás por disponer de un auténtico botiquín natural para usar en todo tipo de remedios caseros porque… ya no querrás usar otra cosa. ¡Ojala todo el mundo conociera sus fabulosos resultados! Empezamos…

Sustancias conductoras

Los aceites esenciales son sustancias muy complejas y concentradas que siempre deben ser diluidas en otra sustancia conductora. Las mejores son:

• Aceites vegetales

Es la mejor opción, ya que los aceites esenciales se diluyen perfectamente en ellos. Las mezclas realizadas con aceites vegetales y esenciales tienen aplicaciones particularmente prácticas y efectivas en el ámbito de la cosmética natural, tanto para elaborar tus propios cosméticos caseros como cremas naturales con cera de abejas. Lo mejor de esta opción, es que puedes usar las propiedades de cada uno de ellos para elaborar productos completamente personalizados, tanto para cosmética como para aplicaciones terapéuticas, por ejemplo, varices, retención de líquidos, etc. Descubre cuáles son los mejores aceites esenciales en cosmética natural y los mejores aceites vegetales en cosmética natural.

Arcillas

Las propiedades de la arcilla se complementan perfectamente con los aceites esenciales. La principal aplicación que tiene mezclar aceites esenciales y vegetales con los distintos tipos de arcilla es para elaborar mascarillas caseras o emplastos terapéuticos. Como ejemplo, mascarilla casera para celulitis. Recuerda que para mascarillas, también conviene añadir las mejores frutas para la piel.

• Alcohol

Si diluimos los aceites esenciales en alcohol, entonces obtendremos una tintura.

• Otros

También podemos combinar distintos métodos, o simplemente utilizar cierto aceite esencial por sus características (desinfectante, antiinflamatorio, etc) añadiendo agua, vinagre, etc. Los aceites esenciales nunca se disuelven por completo en agua o vinagre pero nos puede servir para determinadas aplicaciones. Te proponemos tres ejemplos de cómo usar aceites esenciales con agua u otros elementos: remedio casero para el dolor de cabeza, remedio para eliminar piojos y liendres o cómo elaborar productos naturales de limpieza.

Aunque siempre conviene diluir cualquier aceite esencial en una sustancia conductora, existen tres excepciones; tres aceites muy suaves (que son los primeros con los que te aconsejamos experimentar) que se pueden emplear directamente en la piel, sin diluir y que son: lavanda, manzanilla y árbol del té. No obstante, con todos los aceites esenciales, conviene hacer una prueba primero en el antebrazo poniendo una gota, para saber que no se sufren alergias o intolerancias.

Dosificación de los aceites esenciales

De manera general, la dosificación a la hora de elaborar una mezcla para utilizar de forma tópica (sobre la piel) a de ser:

•  98% de sustancia conductora
• 2% de aceite esencial

Para que te hagas una idea, en un recipiente de 30ml, lo llenaríamos de la sustancia conductora, y añadiríamos 15 gotas de aceites esenciales (uno o una mezcla de varios de ellos). Esta fórmula sirve para personas adultas y sanas. En general, los bebés y menores de 2 años, así como las embarazadas y mayores de 80, deberían usar la mitad o un tercio de la dosis de adultos (un 1% o un 0.5%). Este es el motivo por el que todos los aceites esenciales que encontramos en el mercado llevan incorporado en el recipiente un cuentagotas que permite ajustar la cantidad justa y necesaria para cualquier tipo de aplicación.

Si vas a usar aceites esenciales que no vas a aplicar en la piel (por ejemplo para ambientar el hogar, o para hacer un producto de limpieza casero) no es necesario que tengas en cuenta estas dosis. Usa lo que necesites, dependiendo de la cantidad de aroma que te guste.

Precauciones de uso en los aceites esenciales

No ingerir

Aunque algunas corrientes de medicina alternativa y aromaterapia utilizan los aceites esenciales como tratamiento por vía interna, no es aconsejable bajo ningún concepto ingerir un aceite esencial sin supervisión médica especializada. En caso de accidente, hay que acudir de inmediato a un centro hospitalario.

No aplicar directamente sobre la piel

Como hemos visto, los únicos aceites esenciales que se pueden usar directamente sobre la piel son los de lavanda, árbol del té y manzanilla (aunque, para mayor seguridad, aún con estos aceites esenciales, debemos hacer un testeo y comprobar en el antebrazo que no tengamos alergia o intolerancia). El resto, deben diluirse en una sustancia conductora como aceites vegetales, arcillas, agua, o alcohol.

No poner en contacto con los ojos

Casi todos los aceites esenciales, al ser esencias tan concentradas, son irritantes, de forma que si accidentalmente nos tocamos un ojo después de haber manipulado un recipiente con aceites esenciales, es bastante probable que nos escueza. Si esto ocurre, debemos aplicar una generosa dosis de aceite vegetal (por ejemplo aceite de oliva) con un algodón sobre el ojo tratando de arrastrar los restos del aceite esencial y luego aclarar con agua abundante.

Embarazadas, bebés, y ancianos

En estos tres casos, al margen de reducir la dosis, es mejor limitarse a los aceites esenciales más seguros, que son la lavanda, el árbol del té y la manzanilla (a excepción de las embarazadas que también deben evitar la manzanilla), ya que, si no conocemos en profundidad las características particulares de cada aceite esencial, podemos cometer el error de usar alguno con propiedades emenagogas, es decir, que aumente el flujo sanguíneo en el área de la pelvis, fomentando la menstruación, que suba la presión arterial o que nos descompense el sistema nervioso. Antes de usar un aceite esencial, asegúrate de sus propiedades, indicaciones y contraindicaciones.

Problemas neurológicos y coronarios

Las personas que sufren alteraciones neurológicas o coronarias también deben limitarse a los tres aceites esenciales anteriormente mencionados por las mismas razones.

Aceites fotosensibilizantes

Los aceites esenciales que provienen de frutos cítricos como el limón, la naranja o la bergamota tienen un efecto fotosensibilizante. Esto quiere decir que si nos los aplicamos en la piel y luego tomamos el sol, puede causarnos manchas o leves quemaduras. Por lo tanto, es mejor limitar su uso a los meses de invierno y procurando no tomar el sol en las siguientes horas después de haberlos aplicado. El oleato de Hipérico también es fotosensibilizante.

Consejos para conservar los aceites esenciales

Teniendo en cuenta algunas consideraciones básicas, conseguiremos que los aceites esenciales que acumulemos en nuestro botiquín natural casero nos duren mucho más tiempo. Un aceite esencial, si se conserva en buenas condiciones ambientales, puede tener una duración de hasta cuatro años, manteniendo todas sus propiedades en perfecto estado.

 Las tres condiciones indispensables para que esto ocurra es que la esencia no reciba calor, luz ni oxígeno.

 Para ello, debemos conservarlo en un recipiente de vidrio opaco (nunca de plástico) dentro de un armario cerrado para evitar que reciba luz.

Además es importante que sepamos que la habitación donde lo guardamos no concentre un calor excesivo en los meses de verano. Uno de los lugares más idóneos suele ser el armario del cuarto de baño, puesto que muchas veces cuenta con ventanas pequeñas y suele dar a la zona interior de la vivienda.

 Cada vez que vayamos a utilizar el aceite esencial, debemos asegurarnos de mantener abierto el recipiente el menor tiempo posible, ya que el aceite esencial se volatiliza en cuanto entra en contacto con el ambiente, de modo que si lo mantienes abierto durante unas horas, el aceite se evaporará por completo y desaparecerá (si es de buena calidad).

Aceites de calidad

El uso de los aceites esenciales y vegetales, ofrecen resultados maravillosos en numerosas aplicaciones en el hogar. Sin embargo, esos efectos beneficiosos solo se obtienen cuando compramos aceites de calidad, es decir, ecológicos y artesanales.

Uno de los primeros indicadores para saber si un aceite es de calidad (tanto vegetal como esencial) es que no tenga un precio sospechosamente barato. Por otra parte, el precio de cada aceite es diferente… desconfía de las tiendas en las que todos cuestan lo mismo.

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