Tipos de Preparaciones Caseras con Plantas Medicinales

Cómo hacer y utilizar preparaciones caseras con plantas medicinales: infusiones, decocciones, tinturas y jarabes

Para aprovechar los principios activos de las plantas medicinales, existen distintos procedimientos que podemos utilizar en nuestro remedios caseros. Dependiendo del tipo de planta y la finalidad con que queramos usarla, cada preparación aporta unas características especiales que debemos tener en cuenta para obtener el máximo beneficio. En este post te explicamos cuáles son las preparaciones caseras con plantas medicinales más utilizadas y la forma de elaborarlas.

Infusión

Este método es el más conocido y utilizado y, sin duda, el más fácil de elaborar. La infusión es un método muy eficaz para obtener los principios medicinales de algunas plantas aromáticas sobre todo cuando se trata de hojas, flores o tallos.

Para que verdaderamente sea una infusión, no debemos hervir la planta. El procedimiento es el siguiente: se pone agua a calentar y, en cuanto echa a hervir, se retira del fuego y se añade la planta, tapándola y dejándola reposar aproximadamente 10 minutos. En el caso de plantas ricas en taninos (como el té verde, una planta con numerosas propiedades), conviene dejarlo reposar tan solo unos 40sg, ya que los taninos se pierden y se torna un gusto más amargo.

La infusión se puede preparar con plantas secas o con plantas frescas aunque hemos de recordar que la planta seca es más concentrada que la fresca (ya que la fresca contiene gran cantidad de agua). Aproximadamente, una cucharadita de planta seca equivaldría a 3 de planta fresca. Algunas de las plantas más indicadas para elaborar infusiones son:

Manzanilla

Menta

Tila

Romero

Tomillo

Melisa

Salvia

Hinojo

Eneldo

Anís

Castaño de Indias

Cardo Santo

Cardo Mariano

Cola de caballo

Té verde

Ortiga

Clavo

Hamamelis

Decocción

La decocción se utiliza para obtener las propiedades de partes no aromáticas o partes duras de una planta, como las raíces, cortezas, etc. Para ello, se pone la parte de la planta desmenuzada en un cazo con agua fría y se lleva a la ebullición, dejando hervir aproximadamente 10-20 minutos a fuego muy lento. El asunto del fuego lento es muy importante para que el agua resultante contenga un máximo de propiedades medicinales. Algunas plantas indicadas para la decocción son:

Jengibre

Diente de león

Saponaria

Cáscara sagrada

Equinácea

Ruibarbo

Arpagofito

Regaliz

Bardana

Sauce

Tintura

Desde hace miles de años el alcohol se utiliza como disolvente para extraer los elementos medicinales de algunas plantas, ya que los principios activos quedan “atrapados” en el alcohol, y al mismo tiempo, este alarga la conservación del producto de manera natural durante largos períodos de tiempo.

Aunque se pueden hacer formulaciones profesionales con medidas específicas para cada tipo de planta, podemos establecer unos factores comunes que nos servirán para elaborar remedios caseros de forma general. Para ello, lo mejor es usar vodka o vino.

Para elaborar una tintura mezcla 120gr de la planta seca que quieras usar y añade 500ml de vodka o vino en un recipiente de vidrio. Déjalo macerar en el exterior pero que no le de el sol (la oscilación de temperatura entre el día y la noche favorece la extracción de los principios activos), durante dos semanas. Pasado ese tiempo, cuela los restos dejando solo el líquido obtenido y consérvalo en un recipiente de vidrio opaco lejos de la luz y el calor.

Para tomarlo existen varias alternativas. O bien lo tomas en gotas directamente (generalmente entre 2-4ml, 3 veces al día), o bien lo disuelves en un vaso de agua, o bien lo añades a una infusión, etc.

Algunas plantas indicadas para tomarlas en tintura son:

Castaño de indias

Angélica

Gayuba

Ajenjo

Equinácea

Abedul

Borraja

Lavanda

Caléndula

Cola de caballo

Cardo santo

Ulmaria

Regaliz

Hamamelis

Hipérico

Menta

Jarabe u Ojimel

Elaborar un jarabe u ojimel es la mejor opción cuando se trata de tomar plantas con un sabor fuerte o desagradable, creando un producto dulce que contenga los principios activos de la planta original. Los ojimeles se elaboran mezclando la planta con miel y vinagre e hirviéndolo hasta que se consigue una textura de jarabe.

Por ejemplo, uno de los más utilizados es ojimel de ajo. Para elaborarlo, mezcla 50gr. de ajo cortado en rodajas, 250ml de vinagre y 300gr de miel y déjalo hervir hasta que adquiera consistencia de jarabe. Luego, consérvalo en un recipiente de vidrio y tómalo como si fuera un jarabe (unas dos cucharadas soperas) o para hacer gargarismos.
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15 Plantas Medicinales Imprescindibles

15 plantas medicinales imprescindibles que hay que tener en el botiquín casero natural: propiedades, indicaciones, contraindicaciones y forma de preparación.

Cuando se trata de beneficiarnos de los principios activos de las plantas, existen varias opciones. Una de ellas (quizá la más práctica) es utilizar los aceites esenciales en el botiquín natural. Sin embargo, los aceites esenciales están recomendados solo en su uso externo y hacer infusiones, decocciones, tinturas o jarabes de algunas plantas medicinales puede resultar muy beneficioso cuando hablamos de aliviar con remedios caseros pequeñas dolencias que ocurren de manera regular.

La fitoterapia es un mundo apasionante que, al igual que todo, cuanto más se conoce más apasiona y más beneficios se pueden obtener. No obstante, para tener una pequeña guía con la que empezar, te mostramos 15 plantas muy interesantes con las que te animamos a que empieces a experimentar el poder curativo de la naturaleza:

1. Harpagofito: Antiinflamatorio

Indicaciones. Destacan sus propiedades analgésicas, depurativas y antiinflamatorias. Está indicado en todo tipo de dolores (artritis, artrosis, dolores de cabeza, fibromialgia, traumatismos, etc), para bajar la fiebre, y como calmante del sistema digestivo (cólicos, estimular secreciones biliares, regular colesterol, depurativo, laxante, etc). Los procesos inflamatorios requieren al menos un tratamiento de 3 meses.

Contraindicaciones. Contraindicado en el embarazo y en personas con úlcera gastroduodenal. Altas dosis pueden provocar congestión hepática y su sabor puede producir náuseas o vómitos.

Posología. Para dolores hacer cataplasmas con planta seca (o con aceite esencial), agua y arcilla roja. Decocciones (3 cucharaditas de planta seca x 750ml de agua, hervir 3 minutos y dejar reposar toda la noche. Tomar un vaso 3 veces al día 10 minutos antes de las comidas). También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

2. Equinácea: Defensas

Indicaciones. Posee acción analgésica, antibiótica y estimulante de las defensas. Está indicado en procesos gripales, infecciones repetitivas y, en general, para el estimular el sistema inmunológico. También es eficaz en aplicaciones externas de llagas, quemaduras, úlceras, heridas, acné, etc. Tratamientos de 2 meses seguidos de pausas de 2 meses.

Contraindicaciones. Se recomienda no prolongar su uso durante largos períodos de tiempo. Está contraindicada en: embrazo, lactancia, patologías del hígado, tuberculosis y esclerosis múltiple.

Posología. Decocción de 1 cucharadita de planta seca por taza (hervir 5 min) y tomar 3 veces al día. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

3. Gingseng: Sistema nervioso

Indicaciones. El gingseng estimula el sistema nervioso central y tiene acción adaptógena y anti-estrés. Está indicado en ansiedad, estrés, fatiga, inmunodeficiencias, colesterol y diabetes. También se usa como afrodisíaco. En tratamientos largos: seguir tratamiento de 4 a 6 semanas y descansar 2 o 3 meses. También se lo usa para el sistema nervioso.

Contraindicaciones. Contraindicado en caso de taquicardia, insomnio o si se están tomando drogas o medicamentos antidepresivos. Puede provocar insomnio, hipertensión, y diarrea.

Posología. Decocción de 1g de raíz en 250cc, hervir 3 minutos y tomar 1 taza al día por la mañana. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

4. Ginkgo Biloba: Cerebro

Indicaciones. El ginkgo está indicado en trastornos relacionados con la circulación y la salud del cerebro (varices, hemorroides, insuficiencia circulatoria cerebral, pérdida de memoria, demencia senil, rendimiento intelectual, vértigo, flebitis, hipertensión, etc). En tratamientos largos alternar 4-6 semanas de tratamiento con 1 mes de descanso.

Contraindicaciones. En personas sensibles puede aparecer dermatitis, cefaleas o trastornos digestivos.

Posología. Infusión de una cucharadita de planta seca por taza, dos veces al día antes o después de las comidas. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

5. Boldo: Hígado

Indicaciones. El boldo es una planta relacionada con el bienestar del hígado. Está indicada en patologías del hígado, hepatitis, insuficiencia hepática o biliar, estreñimiento, dolores de cabeza relacionados con congestión hepática y disfunciones biliares, etc. En tratamientos largos, conviene hacer descansos.

Contraindicaciones. Contraindicado en embarazo, lactancia, obstrucción de conductos biliares.

Posología. Infusión de 2 gr. de planta seca por taza, tres veces al día antes o después de las comidas. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

6. Cola de caballo: Riñón

Indicaciones. La cola de caballo tiene una gran acción diurética, remineralizante y fortalecedora del tejido conjuntivo (uñas, cabello, etc). Está indicada en afecciones génito-urinarias, obesidad con retención de líquidos, osteoporosis, hipertensión, cálculos renales, afecciones de la piel, etc. Conviene hacer tratamientos cortos.

Contraindicaciones. Embarazo, lactancia y gastritis. Precaución en caso de hipertensión y cardiopatía. Su uso prolongado puede producir trastornos nerviosos.

Posología. Infusión de 5g. de planta seca por taza, tres veces al día antes de las comidas. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

7. Espino Albar: Corazón

Indicaciones. El espino albar tiene una acción cardiotónica que estimula la circulación coronaria y posee efecto hipotensor. Está indicado en hipertensión, arritmias, palpitaciones, arteriosclerosis, insuficiencia cardíaca, prevención de angina de pecho, etc. Realizar siempre tratamientos discontinuos.

Contraindicaciones. No tomar junto con otros medicamentos para el corazón. Respetar siempre las dosis.

Posología. Infusión de una cucharadita de postre de planta seca por taza, tres veces al día antes de las comidas. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

8. Melisa: Tranquilizante

Indicaciones. La melisa es una planta que actúa sobre el sistema nervioso y tiene un efecto tranquilizante y digestivo. Está indicada en insomnio, estrés, nerviosismo, hipertensión, taquicardia, depresión y ansiedad, migraña, digestiones pesadas, gastritis, etc.

Contraindicaciones. No ingerir aceite esencial de melisa, ni aplicar en la piel a niños menores de 6 años o personas hipersensibles o con alergias.

Posología. Infusión de una cucharadita de postre de planta seca por taza, tres veces al día antes de las comidas. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

9. Fucus: Tiroides

Indicaciones. El fucus es una planta remineralizante (gran riqueza de yodo) indicada en hipotiroidismo, obesidad, cúmulos de grasa, bulimia, estreñimiento, etc, ya que estimula el metabolismo produce sensación de saciedad y es un suave laxante.

Contraindicaciones. Contraindicado en ansiedad, insomnio, taquicardia, hipertensión, cardiopatías o si se están tomando medicamentos con hormonas tiroideas.

Posología. Decocción de 5g de planta seca por taza, hervir 5 minutos y tomar 3 veces al día antes de las comidas. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

10. Menta: Trastornos digestivos y respiratorios

Indicaciones. La menta es una planta muy versátil indicada en trastornos del aparato respiratorio y digestivos fundamentalmente, pero también contribuye a la buena salud del hígado y del intestino. Es particularmente eficaz en digestiones pesadas, acidez, putrefacciones intestinales, mareos y cansancio, asma y bronquitis.

Contraindicaciones. Usar el aceite esencial de menta con las precauciones necesarias. Otras formas de preparación pueden causar nerviosismo o insomnio.

Posología. Infusión una cucharadita de planta seca por taza, 3 veces al día. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

11. Romero: Estimulante

Indicaciones. Aunque la principal característica del romero es su acción estimulante (astenia, inapetencia, depresión), también está indicado en infecciones y congestión del hígado, alopecia (el aceite esencial de romero es un buen aliado en los tratamientos contra la caída del cabello), inflamaciones y dolor (neuralgias, dolor articular, etc).

Contraindicaciones. Obstrucción de las vías biliares, y no aplicar el aceite esencial en embarazo, niños menores de 6 años o personas con hipersensibilidad en la piel o problemas neurológicos.

Posología. Infusión de una cucharadita de planta seca por taza, 3 veces al día. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

12. Tomillo: Infecciones

Indicaciones. El tomillo tiene propiedades antisépticas especialmente indicadas en caso de afecciones respiratorias (bronquitis, catarro, asma), infecciones de la piel (especialmente útil el aceite esencial de tomillo para el acné), en heridas, quemaduras, dolores reumáticos, etc.

Contraindicaciones. Tener en cuenta las precauciones en el uso de los aceites esenciales. Altas dosis pueden producir alergias o toxicidad hepática.

Posología. Infusión de una cucharadita de planta seca por taza, 3 veces al día. Para catarros y bronquitis, es especialmente útil añadiendo un limón exprimido y una cucharadita de miel ecológica. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

13. Artemisa: Trastornos de la menstruación

Indicaciones. La artemisa posee actividad que regula la menstruación, tanto en amenorrea como en dismenorrea (exceso o defecto).

Contraindicaciones. La planta fresca puede producir dermatitis de contacto. No debe utilizarse durante períodos prolongados ni en dosis superiores a las recomendadas (trastornos nerviosos y convulsiones).

Posología. Infusión de 4g. de planta seca por taza, tres veces al día. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

14. Gayuba: Próstata

Indicaciones. La gayuba está especialmente indicada para trastornos de las vías urinarias, especialmente en caso de prostatitis, uretitis o ureteritis.

Contraindicaciones. Contraindicada embarazo, gastritis y úlcera gastroduodenal.

Posología. Infusión de 20g. por 1 litro de agua. Tomar 1 litro al día. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.

15. Estevia: Diabetes

Indicaciones. La estevia tiene un poder muy edulcorante y tiene poder hipoglucemiante (baja los niveles de azúcar en sangre), hipotensor, antibacteriano y levemente laxante.

Contraindicaciones. Puede interactuar con otros medicamentos aunque su uso es bastante seguro y los vademecum de fitoterapia no relatan efectos secundarios.

Posología. Infusión de una cucharadita de planta seca por taza, tres veces al día. También se pueden tomar preparados industriales de tinturas y extractos siguiendo las indicaciones del fabricante.info@vidanaturalia.com

Qué son los Hidrolatos o Aguas Florales

En este post te contamos qué son los hidrolatos y por qué son una fabulosa alternativa natural para sustituir los tónicos faciales industriales


Si ya te has concienciado de los peligros de la cosmética industrial y has decidido eliminar, de una vez por todas, las sustancias químicas más peligrosas de los productos industriales de higiene y belleza, te encantará descubrir qué son los hidrolatos y las diversas y eficaces aplicaciones de las aguas florales en la cosmética natural.
¿Qué son los hidrolatos?
Un hidrolato es el agua floral resultante del proceso de destilación por vapor del aceite esencial de una planta. Pero… ¡cuidado! Casi todas las “aguas florales” que encontramos en los establecimientos convencionales no son verdaderos hidrolatos o aguas florales, sino simplemente agua a la que se le han añadido conservantes, colorantes y fragancias sintéticas. Por eso es  necesario saber leer las etiquetas y  entender la lista de ingredientes que contiene pues sólo conociendo la composición de todos nuestros productos podremos asegurarnos su calidad e inocuidad. También es importante saber qué es exactamente un hidrolato y de dónde procede para poder distinguir la calidad y asegurarte así de sus propiedades beneficiosas para el organismo ya que, de otra forma, jamás tendrá el mismo efecto en la piel.

La mayor parte de los aceites esenciales se consiguen a través de un proceso llamado destilación. Para ello, se introduce dentro de un alambique la parte de la planta de la que se obtiene el aceite esencial junto con agua para que, al calentarse, el vapor del agua arrastre los aceites esenciales de la planta. Una vez arrastrados por el vapor, cuando se enfría, la diferencia de peso molecular entre el agua y el aceite, hace que el aceite esencial quede arriba y el agua debajo. Ese agua restante del proceso de destilación es lo que se conoce como hidrolato o agua floral, que posee las mismas propiedades que el aceite esencial, pero mucho menos concentradas.
¿Para qué podemos usar los hidrolatos?
Tónico Facial
Una de las principales aplicaciones de los hidrolatos o aguas florales son como tónico facial antes de aplicar tu  crema natural o tu mezcla cosmética de aceites vegetales y esenciales.
Otros usos
Los hidrolatos son sustancias muy versátiles que podemos usar no solo como tónico, sino también en tratamientos capilares (caspa, piojos, etc), como agua de colonia y desodorante natural o, incluso, para mejorar los estados emocionales o  insomnio.
Seguridad y condiciones de uso de los hidrolatos
Los hidrolatos son seguros
Como hemos dicho, los hidrolatos tienen las mismas propiedades que sus homólogos aceites esenciales pero menos concentradas. Es decir, que el hidrolato o agua de rosas tiene las mismas propiedades que el aceite esencial de rosa, pero en menor intensidad. Los aceites esenciales son sustancias muy concentradas y, por ello, se deben tener en cuenta algunas precauciones y condiciones de uso de los aceites esenciales, pero los hidrolatos, al ser mucho menos concentrados, no conllevan ningún peligro. Los pueden usar toda clase de personas (incluso niños) sin riesgo. Eso sí, como cada cuerpo es un mundo y cada planta también, siempre es aconsejable comprobar la reacción de la piel o las alergias a algunas plantas.
Hidrolatos de calidad
Después de todo lo expuesto, te harás una idea de las grandes diferencias que existen entre usar un “agua de rosas” sintético o un hidrolato completamente natural. Nuestro consejo, como siempre, es que procures utilizar hidrolatos de procedencia ecológica para asegurarte así todas sus propiedades beneficiosas. Lo ideal es que el envase del hidrolato sea de vidrio opaco (oscuro) para que sus propiedades se conserven en mejor estado. ¡Hay que aprender a distinguir los productos de calidad!
Cómo conservar los hidrolatos
Para conservar las propiedades de un hidrolato únicamente tendrás que mantenerlo alejado de la luz y del calor. Si el envase es de vidrio oscuro, no hay problema. En invierno, con tenerlo dentro del armario del baño, suficiente. Pero en verano, si el calor en tu casa es intenso, será mejor guardarlo en la heladera.

Beneficios en el uso de los hidrolatos
Por todas estas razones, cada vez que usemos un hidrolato nos estamos asegurando de…
No introducir en el cuerpo sustancias químicas tóxicas
Proporcionar a la piel elementos saludables
Utilizar un producto seguro y eficaz
Favorecer un mercado sostenible y solidario no colaborando con grandes multinacionales
Disfrutar de su increíble aroma natural (algunos de ellos, como el hidrolato de neroli, son espectaculares)
Limpiar nuestro hogar y nuestras vidas de sustancias tóxicas
Disfrutar de los magníficos tesoros de la naturaleza
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Hidrolato de Jazmín

 

El agua floral de jazmín tiene una fragancia que inspira a cualquiera pero es que, además, sus propiedades nos pueden resultar muy útiles en distintas aplicaciones para el hogar, cosmética o salud.
Aquí detallamos cómo puedes beneficiarte de este hidrolato con uno de los aromas más delicados y sensuales.

Hidrolato de Jazmín
En este post te explicamos todos los detalles sobre las características del hidrolato de jazmín para que descubras sus muchas aplicaciones y algunos remedios caseros sencillos y prácticos.

INFORMACIÓN BÁSICA
flor fazmin
Nombre científico: Jasminum Officinalis
PROPIEDADES DEL JAZMÍN
Antidepresivo
Antiséptico
Cicatrizante
Antiespasmódico
Analgésico suave
Afrodisíaco
Sedante
Antiinflamatorio
Cómo usar el hidrolato de jazmín
Al igual que todos los hidrolatos, el agua floral de jazmín tiene las mismas propiedades que el aceite esencial de jazmín pero en menor intensidad. Nuestro consejo es que compres hidrolato o agua floral de jazmín de procedencia ecológica para asegurarte sus propiedades, ya que las aguas florales que suelen vender en los establecimientos convencionales son cualquier cosa menos un verdadero hidrolato. ¿Cómo distinguirlos? Muy fácil, mirando la etiqueta y comprobando que, efectivamente, lo único que lleva es “hidrolato de jazmín” y no una mezcla de agua corriente y aditivos químicos. Asegúrate de que viene en recipiente de vidrio y que lleve un difusor porque es la forma más práctica de utilizarlo. En realidad, las propiedades del jazmín son muchas y la imaginación puede llevarte a emplearlo con múltiples aplicaciones, pero las más habituales y cómodas son:


Hidrolato de jazmín como tónico facial
Esta es la aplicación más utilizada. Sin duda se trata de una fabulosa alternativa a los tónicos faciales convencionales que suelen contener una lista interminable de sustancias químicas. Nuestra propuesta es que lo utilices para humedecer y tonificar la piel antes de aplicar tus propias cremas naturales y mezclas cosméticas de aceites vegetales y esenciales. Más adelante encontrarás algunos usos en cosmética para que puedas apreciar si este hidrolato es uno de los que más te conviene dependiendo de tu tipo de piel.

Hidrolato de jazmín como colonia natural
Otro empleo fabuloso que puedes hacer del agua floral  de jazmín es como desodorante o colonia natural. Contiene sustancias 100% naturales y su aroma es uno de los más seductores, sensuales y femeninos que existen en el reino natural.

Hidrolato de jazmín como tratamiento terapéutico
El hecho de que los hidrolatos tengan una composición menos concentrada que los aceites esenciales tiene sus ventajas y sus inconvenientes. El inconveniente es que no tienen tanto efecto, pero la gran ventaja es que se pueden aplicar directamente en la piel y que no hace falta tener cuidado para usarlos, ya que no tienen efectos secundarios y los puede utilizar cualquier persona. Por eso es importante conocer las propiedades del jazmín y aplicar el hidrolato como  remedio casero para aquellas dolencias en las que está indicado y que te contaremos a continuación.

Hidrolato de jazmín como elemento acuoso de las mascarillas caseras
Los hidrolatos o aguas florales son estupendos elementos acuosos, tanto a la hora de elaborar mascarillas caseras como emplastos o cataplasmas para dolencias. Simplemente, en lugar de mezclar varios ingredientes con agua, hazlo con hidrolato. Como nota final, conviene distinguir cuáles son las mejores aguas florales para cada tipo de piel.

Usos del hidrolato de jazmín en cosmética
El agua floral de jazmín es particularmente útil en caso de rojeces, picores y pieles secas o desvitalizadas.
Este hidrolato, al igual que el aceite esencial de jazmín, aumenta la elasticidad de la piel.

Recuerda que, para poder desprenderse de los peligros de la cosmética industrial y disfrutar de las muchas ventajas de la cosmética natural, es necesario conocer algunos ingredientes y sus aplicaciones en profundidad. Los verdaderos pilares de la cosmética natural son cuatro. Para poder conocerlos te aconsejamos que leas qué son los hidrolatos, qué son los aceites vegetales, qué son los aceites esenciales y las propiedades de la arcilla en la piel.
Usos del hidrolato de jazmín en la salud
el hidrolato de jazmín actúa, sobre todo, a  nivel mental y emocional (su delicado aroma aumenta la autoestima y produce una automática sensación de optimismo). No obstante, lo más importante a la hora de trabajar el estado emocional es seguir algunas pautas para controlar el estrés y unos hábitos de vida saludables.
Es antiespasmódico (es decir, reduce los calambres musculares y los ataques de tos)
Favorece la normal respiración y reduce los ronquidos
Es muy relajante y por ello está indicado en caso de insomnio. En estos casos es esencial saber por qué dormir bien es tan importante y cómo dormir bien.
Además es un gran sedante para bebés
Remedios caseros con hidrolato de jazmín
A continuación te ofrecemos algunas sugerencias para tus remedios caseros y naturales con hidrolato de jazmín:
Para aumentar la elasticidad de la piel
Aplícalo en la piel todos los días como tónico natural antes de emplear tu crema natural o una mezcla de aceites vegetales y esenciales para pieles secas.
Para revitalizar la piel
Mezcla una cucharada de arcilla blanca en polvo con agua floral de jazmín hasta que consigas una textura cremosa. Aplícalo en forma de mascarilla y deja actuar durante 15 min. Luego, retira con agua abundante, tonifica de nuevo con el hidrolato de jazmín y aplica una crema natural o una mezcla de aceites vegetales y esenciales para pieles envejecidas.
Insomnio y tranquilizar bebés
Para relajar el estado emocional durante el sueño o para tranquilizar a un bebé, simplemente rocía la almohada con el hidrolato de jazmín. Ten en cuenta que cada vez más estudios señalan a las muchas sustancias tóxicas que nos rodean en el hogar  (y otras partes) como culpables del nerviosismo e hiperactividad en los niños (además de otras muchas cosas). Si quieres desprenderte de algunos de ellos, utiliza cremas naturales o aceites para hidratar la piel de tu bebé y una crema de arcilla natural para la dermatitis del pañal.
Para ronquidos
Para reducir los ronquidos vaporiza la almohada con hidrolato de jazmín antes de ir a dormir.
Modo de uso, conservación y precauciones del hidrolato de jazmín
Ten en cuenta posibles alergias al jazmín
Aplícalo en la piel (o en una superficie) con un difusor. Es la forma más práctica.
Procura comprarlo siempre de procedencia ecológica.
Recuerda que para poder alejarse de los productos tóxicos es necesario aprender a leer las etiquetas en los productos de higiene y cosmética y distinguir los productos de calidad.
Conserva el recipiente lejos de la luz, el calor y el oxígeno.
En verano conviene guardarlo en la nevera para conservar sus propiedades.

No ingerir
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Para Qué Sirven las Aguas Florales

Los hidrolatos o aguas florales se utilizan, normalmente, para aplicar en la piel en forma de tónico, pero tienen muchos otros usos interesantes. Te explicamos cómo usarlas y para qué utilizarlas para beneficiarnos de sus diversas propiedades.

Antes de nada, es importante saber qué son las aguas florales para poder así distinguir las de mayor calidad ya que, si no sabemos distinguirlas, es posible que terminemos comprando las aguas florales sintéticas que venden en la mayor parte de establecimientos convencionales y no conseguiremos obtener sus mejores resultados.
La mejor opción es comprar un hidrolato (ecológico) cuyo recipiente tenga un difusor y poder así vaporizar el contenido directa y cómodamente. A continuación revisamos las aplicaciones más interesantes de las aguas florales:

Tónico Facial
Este es el uso más conocido y aplicado. Lo mejor es saber qué tipo de piel tenemos y, en función de eso, aplicarlo en forma de tónico por el rostro o el cuerpo y utilizar después un producto de hidratación natural.  En general, estos son los más utilizados.
Agua de Rosas. Muy conocido y utilizado por sus propiedades regeneradoras
Agua de Neroli. Desinfecta, hidrata y su fragancia es espectacular
Agua de Lavanda. Uno de los más empleados por sus propiedades regeneradoras
Agua de Manzanilla. Refresca y tiene poder antiinflamatorio
Tónico Capilar
Al igual que lo utilizamos en forma de tónico para el rostro, también podemos utilizar aguas florales por sus propiedades para el cabello. Aunque a primera vista los productos industriales para el cabello dejen un aspecto impecable, lo cierto es que, a largo plazo, no hay mejor método para estimular el crecimiento del cabello y potenciar su salud que utilizar elementos naturales. Por no hablar de su superior eficacia a la hora de tratar algunos trastornos como los piojos o la caída del cabello. Para usarlos, simplemente pulverizar el contenido por el cuerpo cabelludo. Estos son algunos de los más utilizados para tratamientos capilares:
Agua de Árbol del Té. Muy eficaz para los piojos.
Agua de Tomillo. Desinfecta y estimula el crecimiento del cabello. Es importante tener en cuenta las causas y los remedios naturales para la caída del pelo.
Agua de Lavanda. Para evitar la caspa
Agua de Manzanilla. Para estimular la vitalidad del cabello. También se puede hacer  una mascarilla casera de palta (aguacate)  para hidratarlo y nutrirlo en profundidad

En cualquier caso y, como siempre, no hay pelo más bonito y saludable que aquel que tratamos con los mejores cuidados naturales para el cabello.

Tónico Corporal
Los hidrolatos se pueden utilizar para reforzar cualquier tratamiento anticelulítico, de retención de líquidos y edemas en piernas cansadas. En este caso, como en los anteriores, la mejor forma de aplicarlo en la piel es vaporizando la zona del cuerpo que queramos tratar y aplicando después un producto hidratante natural para la celulitis, retención de líquidos o varices.

Agua de Neroli. Recomendado para regular la producción de grasa
Agua de Tomillo. Para estimular la circulación
Agua de colonia o desodorante
Esta es, sin duda, una de las aplicaciones más interesantes de las aguas florales ya que los perfumes sintéticos, al igual que otros productos industriales, también contienen ingredientes químicos nada saludables. Es cierto que su fragancia dura mucho menos tiempo que los perfumes sintéticos, pero tienen la ventaja de ser completamente naturales y saludables para el organismo. Estos son los hidrolatos más recomendados por su seductor aroma:
Agua de Neroli. Estimulante olor el de la flor de naranjo
Agua de Rosas. La fragancia de la rosa se utiliza en todo tipo de perfumes
Agua de Jazmín. El más seductor de los aromas
Agua de Tomillo. Magnífico desodorante natural
Insomnio
Al igual que sus homólogos aceites esenciales, estas aguas florales proporcionan calma y ayudan a disfrutar de un sueño más profundo en caso de insomnio. Para utilizarlos, simplemente pulveriza la almohada en la que vayas a dormir:
Agua de Neroli. Es tranquilizante
Agua de Lavanda. Favorece el sueño infantil y de adultos
Agua de Manzanilla.  También indicado para infantil y adultos
Agua de Jazmín. Calmante
Recuerda que la importancia de dormir bien tiene que ver con numerosas funciones del organismo para conseguir bienestar.
Infecciones de la piel
A continuación te enumeramos algunos de los hidrolatos más indicados en caso de heridas o infecciones de la piel. Para utilizarlo con esta finalidad, pulveriza directamente la zona afectada.
Agua de Árbol del Té. El árbol del té es uno de los mejores antisépticos naturales
Agua de Lavanda. Estimula la correcta regeneración celular
Agua de Manzanilla. Por sus propiedades antiinflamatorias
Agua de Tomillo. Desinfectante
Recuerda que para potenciar su eficacia las puedes combinar con miel para las heridas.
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